TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › sardines-in-spring-water-90g
Sardines in Spring Water (90g)
Sardines in Spring Water (90g) no Sainsbury's (GB) satur 175 kcal norādītajā porcijā, ar 19.2 g olbaltumvielu un 10.4 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 175 kcal | 194 |
| Olbaltumviela | 19.2 g | 21.3 |
| Ogļhidrāti | 1.1 g | 1.2 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 10.4 g | 11.6 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 31 minūtes strauja soļa vai 16 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 9% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret UK, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Sainsbury's (GB) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret UK · checked 2026-10-12
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Anchovy Fillets in Olive Oil
175 kcal uz porciju
Beef Steak
175 kcal uz porciju
Red Kidney Beans in Chilli Sauce
175 kcal uz porciju
Milk Chocolate Rice Cakes
176 kcal uz porciju
Wholegrain Brown Rice
176 kcal uz porciju
Chicken & Bacon Tortelloni
173 kcal uz porciju
Visi Sainsbury's (GB) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.