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Copos de Avena Integral
Copos de Avena Integral no Santi (ES) tem 370 kcal por porção declarada, com 12.1 g de proteína e 8.4 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 370 kcal | 370 |
| Proteínas | 12.1 g | 12.1 |
| Carboidratos | 56.1 g | 56.1 |
| dos quais açúcares | não está na fonte | — |
| Gordura | 8.4 g | 8.4 |
| das quais saturados | não está na fonte | — |
| Fibras | não está na fonte | — |
| Sal | não está na fonte | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 66 minutos de caminhada rápida ou 34 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 19% da energia do dia.
Estes números vêm de FatSecret ES, não da própria rede, e podem atrasar em relação ao cardápio atual. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Source: nutrição de Santi (ES) conforme FatSecret ES · checked 2026-10-12
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