TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › sandwich-pastrami-swiss-on-rye-small
Sandwich, Pastrami & Swiss on Rye, Small
Sandwich, Pastrami & Swiss on Rye, Small (Schlotzsky's (US)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 530 kcal, 35.0 g proteiinia ja 24.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 530 kcal | — |
| Proteiini | 35.0 g | — |
| Hiilihydraatit | 51.0 g | — |
| josta sokereita | 3.0 g | — |
| Rasva | 24.0 g | — |
| josta tyydyttyneitä | 12.0 g | — |
| Kuitu | 3.0 g | — |
| Suola | 3.60 g | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 94 minuuttia reipasta kävelyä tai 49 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 27% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 60% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Schlotzsky's (US) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Dressing, Balsamic Vinegar and Olive Oil, 4 fl oz
530 kcal annosta kohti
Sandwich, Veggie
530 kcal annosta kohti
Sandwich, Fiesta Chicken, Small
520 kcal annosta kohti
Dressing, Italian, 4 fl oz
540 kcal annosta kohti
Breakfast Catering, Sandwich, Ham and Egg on small bun
520 kcal annosta kohti
Pizza, Mix & Match, Pepperoni & Double Cheese
540 kcal annosta kohti
Kaikki Schlotzsky's (US) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.