TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › ahjukoogiviljad-300-g
Ahjuköögiviljad, 300 g
Ahjuköögiviljad, 300 g no Selveri Köök (Eesti) satur 285 kcal norādītajā porcijā, ar 4.2 g olbaltumvielu un 20.4 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 285 kcal | 95 |
| Olbaltumviela | 4.2 g | 1.4 |
| Ogļhidrāti | 16.5 g | 5.5 |
| tostarp cukuri | 10.8 g | 3.6 |
| Tauki | 20.4 g | 6.8 |
| tostarp piesātinātās | 1.5 g | 0.5 |
| Šķiedrvielas | nav publicēts | — |
| Sāls | 2.88 g | 0.96 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 50 minūtes strauja soļa vai 26 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 14% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 48% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Selveri Köök (Eesti) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-18
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Hernesupp maasuitsusingiga, 400g
284 kcal uz porciju
Kodune rosolje, 200 g
282 kcal uz porciju
Juubelipasteet, 150 g
281 kcal uz porciju
Päikesekuivatatud tomatitega kanasalat, 250 g
290 kcal uz porciju
Täidetud munad, 165 g
290 kcal uz porciju
Kohvikreem, 130 g
280 kcal uz porciju
Visi Selveri Köök (Eesti) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.