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Omeleta de fiambre e queijo, 300g
Omeleta de fiambre e queijo, 300g no Selveri Köök (Eesti) tem 540 kcal por porção declarada, com 28.8 g de proteína e 42.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 540 kcal | 180 |
| Proteínas | 28.8 g | 9.6 |
| Carboidratos | 9.3 g | 3.1 |
| dos quais açúcares | 4.8 g | 1.6 |
| Gordura | 42.0 g | 14.0 |
| das quais saturados | 15.6 g | 5.2 |
| Fibras | não publicado | — |
| Sal | 3.30 g | 1.10 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 96 minutos de caminhada rápida ou 50 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 27% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 55% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria rede para o mercado dela. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio Eesti; os números são os valores Eesti publicados.
Source: nutrição publicada por Selveri Köök (Eesti) · checked 2026-10-22
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