TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › tuunikala-uramakid-440g
Tonnikala uramaki, 440 g
Tonnikala uramaki, 440 g (Selveri Köök (Eesti)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 656 kcal, 25.5 g proteiinia ja 12.3 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 656 kcal | 149 |
| Proteiini | 25.5 g | 5.8 |
| Hiilihydraatit | 110.0 g | 25.0 |
| josta sokereita | 25.1 g | 5.7 |
| Rasva | 12.3 g | 2.8 |
| josta tyydyttyneitä | 5.3 g | 1.2 |
| Kuitu | ei julkaistu | — |
| Suola | 11.00 g | 2.50 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 116 minuuttia reipasta kävelyä tai 60 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 33% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 183% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Eesti-valikosta; luvut ovat julkaistut Eesti-arvot.
Source: Selveri Köök (Eesti) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Kana- ja kuumasaviforelliuramakit, 440 g
669 kcal annosta kohti
Maksastroganov, 400 g
640 kcal annosta kohti
Kinkkurullat valkosipulilla, 240g
631 kcal annosta kohti
Laada-ateria kanaa hapanimeläkastikkeessa penne-pastalla, 400 g
680 kcal annosta kohti
Spaghetti Carbonara, 300 g
630 kcal annosta kohti
Kinkkurullat tuoreyrteillä, 240 g
626 kcal annosta kohti
Kaikki Selveri Köök (Eesti) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.