TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › selver-ee

Selveri Köök (Eesti) ravintoarvot

Kalorit, proteiini, hiilihydraatit, rasva ja suola 185 Selveri Köök (Eesti) annokselle, luettu ketjun omalta julkaistulta ravintoarvosivulta.

185annosta

92pienin kcal

1 746suurin kcal

384mediaani kcal

Ilmoitettua annosta kohti, kuten ketju on julkaissut.
Tuote	Annos	kcal	Proteiini g	Hiilihydr. g	Rasva g	Suola g
Laada-salaatti makaronilla, 600 g	600 g	1 746	28.8	114.0	126.0	6.60
Pasta-savukanasalaatti, 700 g	700 g	1 652	46.9	112.0	112.0	6.44
Teriyaki-kananuudeliruoka, 700 g	700 g	1 456	69.3	168.0	53.2	8.40
Punajuuri-valkosipuli-majoneesisalaatti, 700 g	700 g	1 421	9.1	39.9	133.0	4.83
Syntymäpäiväsalaatti, 700 g	700 g	1 344	30.1	53.9	112.0	6.23
Miniburgerivalikoima, 400 g	400 g	1 136	40.0	96.0	64.0	5.20
Porkkana-valkosipulisalaatti, 600 g	600 g	1 044	4.2	31.8	96.0	5.52
Voileipäkakku maalaiskinkulla, 500 g	500 g	1 040	39.5	60.0	70.0	6.50
Kotimainen rosolli, 700 g	700 g	987	22.4	63.0	70.0	9.10
Kinkkurulla-muna-lihalajitelma, 550g	550 g	968	82.5	9.4	66.0	6.60
Punajuuri-lihasalaatti, 700 g	700 g	945	27.3	49.0	69.3	7.00
Voileipäkakku kanalla, 500 g	500 g	935	43.0	70.0	55.0	5.50
Sillialkupala, 380 g	380 g	920	34.6	60.8	60.8	7.98
Kotimainen perunasalaatti, 700 g	700 g	910	20.3	61.6	63.0	5.39
Uunipasta kinkulla ja rapealla juustokuorrutteella, 300 g	300 g	897	27.3	48.0	66.0	4.20
Uunipasta savukanalla, 300 g	300 g	891	36.0	45.0	63.0	3.60
Peruna-kinkkusalaatti, 700 g	700 g	889	20.3	70.0	57.4	6.23
Ruisleivät kilohaililla, 300 g	300 g	843	27.9	42.0	60.0	4.50
Kiivin kotletti, 280 g	280 g	829	56.0	26.0	56.0	4.48
Peruna-kanasalaatti, 600 g	600 g	828	28.8	52.2	55.8	5.64
Klassinen perunasalaatti Hellmann’s, 600 g	600 g	804	22.2	51.6	55.8	5.34
Makaronivuoka maasavukinkulla, 300 g	300 g	741	20.4	69.0	42.0	3.00
Paistettu kotitekoinen jauhelihapihvi, 230 g	230 g	738	29.9	21.2	59.8	3.68
Ruisleivät nyhtöpossulla, 270 g	270 g	734	29.7	62.1	37.8	4.05
Teriyaki-kananuudeliruoka, 350 g	350 g	728	34.7	84.0	26.6	4.20
Coleslawsalaatti Hellmann’s, 600 g	600 g	726	5.4	39.6	60.0	5.52
Täytetyt ohukaiset jauhelihalla, 200 g	200 g	710	24.0	64.0	34.0	1.00
Minivoileivät kirjolohialla, 260 g	260 g	702	28.6	33.8	49.4	2.86
Philadelphia ja California norimakit, 420 g	420 g	697	23.1	100.8	21.8	7.98
Vispipuuro, 600g	600 g	690	6.6	162.0	0.0	0.06
Philadelphia- ja tonnikalauramakit, 430 g	430 g	688	27.1	103.2	18.5	8.17
Laada-ateria kanaa hapanimeläkastikkeessa penne-pastalla, 400 g	400 g	680	24.4	92.0	22.8	7.20
Kana- ja kuumasaviforelliuramakit, 440 g	440 g	669	23.8	110.0	14.1	6.60
Tonnikala uramaki, 440 g	440 g	656	25.5	110.0	12.3	11.00
Maksastroganov, 400 g	400 g	640	35.6	23.2	44.0	3.36
Kinkkurullat valkosipulilla, 240g	240 g	631	50.4	2.9	45.6	4.56
Spaghetti Carbonara, 300 g	300 g	630	20.1	51.0	39.0	1.74
Kinkkurullat tuoreyrteillä, 240 g	240 g	626	50.4	2.9	45.6	4.56
Perunamuusi, 500 g	500 g	625	8.5	65.0	36.5	3.55
Caesarkastike, 230 g	230 g	623	4.8	25.8	55.7	5.52
Kevätrullat chilikastikkeella, 200 g	200 g	612	9.6	62.0	36.0	3.40
Kermainen riisipuuro vaniljalla, 250 g	250 g	595	7.5	47.5	42.5	0.80
Kanafileepihvi, 270 g	270 g	594	48.6	15.4	37.8	3.51
Kalkkunagulassi, 400 g	400 g	588	48.0	18.8	34.4	3.28
Kaali-jauhelihapadake, 500 g	500 g	585	26.5	25.5	39.0	5.50
Kurzemen stroganov, 400 g	400 g	584	26.0	26.4	40.0	4.80
Kasvissose, 500 g	500 g	575	7.5	55.0	34.0	2.60
Lasagne bolognese-kastikkeella, 350 g	350 g	560	28.0	42.0	30.5	3.85
BBQ-kanabaguette, 190 g	190 g	551	16.3	68.4	22.8	3.04
Spaghetti Bolognese, 350 g	350 g	546	18.6	73.5	19.3	2.35
Perunalaatikko maalaissavukinkulla, 350 g	350 g	543	14.7	45.5	33.3	3.85
Kermainen perunalaatikko, 300 g	300 g	540	16.2	36.0	36.0	2.91
Kinkku-juustomunakas, 300g	300 g	540	28.8	9.3	42.0	3.30
Mac and cheese, 250 g	250 g	540	21.0	45.0	30.0	2.50
Täytetyt ohukaiset hasselpähkinä-kaakaotäytteellä, 180 g	180 g	536	10.8	55.8	28.8	1.04
Mulgipuder, 500 g	500 g	535	10.0	65.0	24.0	4.25
Juusto-valkosipulilevite, 130 g	130 g	534	16.9	2.0	50.7	1.43
Täytetyt ohukaiset kinkulla ja juustolla, 200 g	200 g	530	15.8	38.0	34.0	1.00
Naudanmaksa-stroganov tattarilla, 350 g	350 g	529	25.9	49.0	24.9	2.77
Leivät metsäsienillä, 300 g	300 g	516	15.3	66.0	19.8	4.50
Kinkku-juustowrap, 200 g	200 g	506	18.0	46.0	26.0	2.40
Täytetyt ohukaiset kanalla ja sulatejuustolla, 200 g	200 g	506	15.8	36.0	32.0	1.00
Makaroni-kinkkusalaatti, 200 g	200 g	504	8.6	28.0	40.0	2.20
Laada-ateria Penne Arrabbiata, 350 g	350 g	501	15.8	77.0	14.4	5.95
Pasta-savukanasalaatti, 200 g	200 g	472	13.4	32.0	32.0	1.84
Possuplov, 350 g	350 g	469	16.8	63.0	16.5	3.50
Kinkku-juustociabatta, 155 g	155 g	467	14.9	45.0	24.8	2.48
Kukkakaali-parsakaalivuoka, 300 g	300 g	465	23.1	9.6	36.0	1.98
Peruna-jauhelihalaatikko, 300 g	300 g	459	16.2	33.0	29.1	2.01
Kanaa hapanimelakastikkeessa, 400 g	400 g	456	19.6	44.0	22.4	4.80
Tilliliha / Sillisalaatti turkisvaatteessa, 350 g	350 g	452	18.6	20.3	32.2	3.15
Pad Thai -nuudelruoka, 300g	300 g	447	24.6	33.0	22.2	3.90
Kanafileewrap Caesarkastikkeella, 200 g	200 g	438	18.0	48.0	18.8	2.20
Suurimopuuro sianlihalla, 350 g	350 g	438	16.8	45.5	19.6	3.85
Popcorn-kanawrap, 220 g	220 g	433	15.0	61.6	13.0	2.42
Hapanimelää kanaa riisillä, 350 g	350 g	431	14.7	63.0	11.6	4.55
Rapumakuisia riisisalaatti, 200 g	200 g	430	4.2	30.0	32.0	2.80
Sitruunakastike, 280 g	280 g	428	2.5	12.3	42.0	1.74
Täytetyt ohukaiset mansikkahillolla, 200 g	200 g	420	9.0	62.0	13.6	1.00
Munavoi, 130 g	130 g	420	10.5	2.1	41.6	1.09
Maksapasteija, 150 g	150 g	417	13.4	5.7	37.5	1.50
Savukana-pastasalaatti Caesar-kastikkeella, 250 g	250 g	415	24.3	25.0	23.5	1.88
Kaali-porkkanasalaatti, 500 g	500 g	410	4.5	37.5	24.5	5.00
Kanafileeleipä chilikastikkeella, 165 g	165 g	409	13.9	49.5	16.5	2.81
Katkarapu-munasalaatti, 270 g	270 g	408	21.9	3.0	35.1	1.32
Punajuuri-valkosipuli-majoneesisalaatti, 200 g	200 g	406	2.6	11.4	38.0	1.38
Täytetyt ohukaiset rahkalla, 200 g	200 g	404	15.0	48.0	16.0	1.00
Kalkkunagulassi perunalla, 350 g	350 g	399	24.9	38.5	16.1	3.50
Yrttiuuniperuna, 350 g	350 g	389	7.4	59.5	13.3	2.35
Pippurikastike, 280 g	280 g	386	2.5	19.9	33.6	3.08
Kalkkunafileepihvi kasviksilla, 350 g	350 g	385	20.0	17.9	24.2	3.85
Uuniperuna, 350 g	350 g	385	8.1	66.5	8.4	2.63
Syntymäpäiväsalaatti, 200 g	200 g	384	8.6	15.4	32.0	1.78
Philadelphia ehomaki, 240 g	240 g	382	14.4	52.8	11.8	1.97
Papu-kinkkusalaatti, 200 g	200 g	380	10.4	12.8	30.0	1.86
Linssejä currybasmatiriisillä, 300 g	300 g	378	10.2	54.0	12.6	3.30
Keksijälkiruoka, 130 g	130 g	377	6.2	39.0	22.1	0.34
Kalkkuna-kesäkurpitsapihvi, 240 g	240 g	372	43.2	9.4	16.8	3.36
Tonnikala ehomaki, 260 g	260 g	372	14.6	62.4	6.5	3.38
Kanakarrysalaatti, 200 g	200 g	370	15.6	15.2	26.0	1.16
Kaalikääryleet, 400 g	400 g	368	17.2	26.4	21.2	1.92
Parsakaalisosekeitto kookoksella, 400 g	400 g	348	8.8	16.0	26.0	3.00
Porkkana-valkosipulisalaatti, 200 g	200 g	348	1.4	10.6	32.0	1.84
Moussaka kanalla Fitlap, 350 g	350 g	347	25.6	30.5	13.0	2.98
Pajaruoka lihalla, 500 g	500 g	345	19.0	41.5	9.0	3.85
Vitamiinisalaatti, 500 g	500 g	345	4.5	34.5	18.5	3.90
Kaali-jauhelihapadake keitetyillä perunoilla, 350 g	350 g	343	12.3	38.5	14.4	4.55
Porsaansisäfilee cowboy-perunoilla ja pippurikastikkeella, 300 g	300 g	342	24.9	26.7	14.7	3.00
Kylmäsavukirjolohi uramaki, 220 g	220 g	341	12.5	55.0	8.1	4.18
Sushisalaatti lämminsavukirjolohella, 250 g	250 g	340	8.8	32.5	20.0	2.50
Créme brûlée passionhedelmällä, 150 g	150 g	339	3.9	33.0	21.0	0.17
California uramaki, 220 g	220 g	337	10.1	57.2	7.7	2.64
Paistettu kaali, 350 g	350 g	329	6.7	49.0	11.9	1.44
Coleslawsalaatti, 200 g	200 g	328	1.8	13.0	30.0	2.20
Capresesalaatti, 200 g	200 g	324	13.2	8.6	26.0	0.80
Kanapoké-kulho, 250 g	250 g	320	21.0	40.0	8.0	2.75
Kanauramaki, 220 g	220 g	315	11.0	55.0	5.7	3.74
Kermakastike, 280 g	280 g	308	2.2	12.3	27.7	3.08
Porkkanasosekeitto inkiväärillä, 350 g	350 g	298	2.1	13.0	25.2	3.01
Caesarsalaatti kuumasavustetulla kirjolohella, 170 g	170 g	291	18.7	14.1	17.0	1.70
Täytetyt kananmunat, 165 g	165 g	290	15.8	2.8	23.1	0.99
Kana-aurinkokuivattu tomaattisalaatti, 250 g	250 g	290	19.8	24.5	11.0	3.00
Uunijuurekset, 300 g	300 g	285	4.2	16.5	20.4	2.88
Hernekeitto maalaissavukinkulla, 400 g	400 g	284	19.2	33.6	6.8	3.96
Kotimainen rosolli, 200 g	200 g	282	6.4	18.0	20.0	2.60
Juhlapasteija, 150 g	150 g	281	2.4	4.5	27.0	3.75
Kahvivaahto, 130 g	130 g	280	3.6	20.8	19.5	0.08
Peruna-kanasalaatti, 200 g	200 g	276	9.6	17.4	18.6	1.88
Tuorejuustolevite mädillä, 130 g	130 g	270	8.1	7.7	23.4	1.82
Punajuuri-lihasalaatti, 200 g	200 g	270	7.8	14.0	19.8	2.00
Caesarsalaatti kanalla, 210 g	210 g	269	19.5	15.8	13.7	1.55
Seljanka, 400g	400 g	268	10.8	20.0	15.6	3.00
Suolakirjolohi-munavoileipä, 100g	100 g	262	9.5	20.0	16.0	0.85
Kamavaahto raparperikastikkeella, 130 g	130 g	261	7.4	28.6	12.6	0.07
Laada sushisalaatti, 170 g	170 g	260	6.8	30.6	12.4	2.89
Cowboyperunat, 250 g	250 g	260	5.8	45.0	6.5	2.50
Kotimainen perunasalaatti, 200 g	200 g	260	5.8	17.6	18.0	1.54
Kanamaksapasteetta laktoosittomalla voilla, 150 g	150 g	255	16.5	8.3	16.5	1.44
Kaakaopuding kirsikkakastikkeella, 160 g	160 g	254	5.1	40.0	7.8	0.21
Peruna-kinkkusalaatti, 200 g	200 g	254	5.8	20.0	16.4	1.78
Kirjolohipoké-kulho, 250 g	250 g	253	9.5	37.5	6.8	4.00
Täysjyväkaurapuuro laktoositon, 250 g	250 g	253	6.8	37.5	7.0	0.58
Mulgikapsas, 350 g	350 g	252	8.8	35.0	7.7	1.75
Rahkavaahto mansikkakastikkeella, 120 g	120 g	246	6.7	25.2	13.2	0.13
Tonnikalapoké-kulho, 250 g	250 g	245	17.5	30.0	4.8	1.75
Coleslawsalaatti Hellmann’s, 200 g	200 g	242	1.8	13.2	20.0	1.84
Klassinen perunasalaatti Hellmann’s, 180 g	180 g	241	6.7	15.5	16.7	1.60
Kanasosekeitto, 400 g	400 g	240	17.6	18.4	9.6	4.00
Linssi-kanasalaatti hunaja-sinappikastikkeella, 250 g	250 g	233	16.0	14.8	11.8	1.85
Karamellivanukas puolukkakastikkeella, 160 g	160 g	232	3.0	38.4	7.2	0.18
Kinoa-kanasalaatti yrtti-smetanakastikkeella, 250 g	250 g	230	16.5	21.8	8.3	1.00
Vispipuuro, 200 g	200 g	230	2.2	54.0	0.0	0.02
Kinkku-juustovoileipä, 110g	110 g	227	10.7	22.0	10.5	1.32
Lihapyörykkäkeitto, 400 g	400 g	224	12.4	19.2	10.4	3.80
Kanawokki kukkakaaliriisillä, 350 g	350 g	221	20.7	30.5	1.4	3.85
Proteiini-ricottavoide, 120 g	120 g	218	10.7	10.3	14.4	0.12
Kurpitsasosekeitto kikherneillä, 400g	400 g	216	4.4	13.2	15.2	3.20
Vinegretti, 200 g	200 g	214	2.4	22.0	12.2	2.20
Rahkavaahto tyrnillä, 120 g	120 g	214	7.1	14.4	14.4	0.17
Borstssi sianlihalla ja hapankaalilla, 400 g	400 g	212	14.8	14.4	10.4	2.12
Tom Yum -keitto, 350 g	350 g	210	11.6	11.6	12.3	3.43
Laada karamellivanukas, 150 g	150 g	207	3.3	30.0	8.3	0.18
Kanafileeleipä, 100 g	100 g	206	10.0	23.0	7.8	0.99
Rahka-mansikkahyytelö, 160 g	160 g	198	6.2	28.8	6.6	0.08
Laada kaakao-vanukas, 150 g	150 g	194	4.7	27.0	7.4	0.20
Kanakeitto nuudeleilla, 400 g	400 g	192	15.2	18.8	5.6	2.20
Tuorekaalikeitto, 400 g	400 g	188	13.6	10.4	9.6	2.08
Leipäkeitto kermavaahdolla, 140 g	140 g	185	2.1	30.8	5.6	0.28
Korealainen punajuurisalaatti, 200 g	200 g	184	2.4	22.0	8.8	2.40
Rassolnik kalkkunalla, 400 g	400 g	184	18.4	21.2	2.4	3.60
Kaali-porkkanasalaatti, 200 g	200 g	164	1.8	15.0	9.8	2.00
Vadelmahyytelö, 160 g	160 g	158	3.0	33.6	0.3	0.03
Kesämarjahyytelö, 120 g	120 g	157	1.7	22.8	6.7	0.05
Kirjolohikeitto, 350 g	350 g	154	13.3	11.2	5.6	2.10
Hapankaalikeitto maalaissavukinkulla, 400 g	400 g	152	8.0	19.2	2.5	3.80
Punaviinikastike, 230 g	230 g	147	0.9	25.3	4.8	1.96
Metsäsienesalaatti, 130g	130 g	147	4.8	4.3	12.2	3.77
Mangonherkku siemenillä Fitlap, 130g	130 g	143	7.5	13.0	6.0	0.09
Mustikkajälkiruoka, 150 g	150 g	141	4.7	25.5	2.4	0.12
Vitamiinisalaatti, 200 g	200 g	138	1.8	13.8	7.4	1.56
Turkinpavut valkosipulilla, 200 g	200 g	134	5.0	11.4	5.8	2.80
Laada-jälkiruoka kefiiri-marjahyytelö, 150 g	150 g	126	4.5	22.5	2.0	0.09
Kama-kefirhyytelö, 130 g	130 g	113	5.5	16.9	2.1	0.08
Ratatouille, 300 g	300 g	105	3.6	19.2	0.9	1.77
Hermukkahyytelö, 140 g	140 g	92	2.8	19.6	0.0	0.01

Tämän valikon lukeminen

Tämän valikon keveimmän ja raskaimman annoksen ero on 1 654 kcal. Juuri se ero on yleensä koko päätös: kahden valinnan ero samalla tiskillä on usein suurempi kuin kokonainen ylimääräinen ateria muualla päivän aikana.

Suola kannattaa katsoa toiseen kertaan. Aikuisen vertailusaanti on 6 g suolaa päivässä, joten 3 g sisältävä annos on käyttänyt siitä puolet ennen kuin syöt mitään muuta.

Source: Selveri Köök (Eesti) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-17

Nimi konekäännetty kielelle Suomi Eesti-valikosta; luvut ovat julkaistut Eesti-arvot.

Nutrition published by Selver for its own Selveri Köök prepared-food range, in the product catalog its shop reads (www.selver.ee/api/catalog/vue_storefront_catalog_et/), per 100 g or 100 ml: energy, protein, carbohydrate, sugars, fat, saturated fat and salt. Stored per package, scaling the published per-100 figures by the pack weight the product's own name states, with that weight shown as the portion. The published kJ figure is not used. Products made to order (their names say "ettetellimisel"), products over a kilogram and products whose name states no weight are not stored: a three-kilogram celebration cake is not a serving. Categories are Selver's own.

Lisää se tähän päivään kahdella napautuksella

Kirjaa ketjuateria sovelluksesta ja se päätyy samaan päivän summaan kuin kaikki kotona valmistamasi.

Luo ilmainen tili Hanki sovellus