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Nutrición de Selveri Köök (Eesti)

Calorías, proteínas, hidratos, grasa y sal de 185 platos de Selveri Köök (Eesti), leídos de la página nutricional publicada por la cadena.

185platos

92kcal más bajas

1 746kcal más altas

384mediana kcal

Por ración declarada, según publica la cadena.
Plato	Ración	kcal	Proteínas g	Hidratos g	Grasa g	Sal g
Ensalada de feria con macarrones, 600 g	600 g	1 746	28.8	114.0	126.0	6.60
Ensalada de pasta con pollo ahumado, 700 g	700 g	1 652	46.9	112.0	112.0	6.44
Plato de fideos con pollo teriyaki, 700g	700 g	1 456	69.3	168.0	53.2	8.40
Ensalada de remolacha, ajo y mayonesa, 700 g	700 g	1 421	9.1	39.9	133.0	4.83
Ensalada de cumpleaños, 700 g	700 g	1 344	30.1	53.9	112.0	6.23
Selección de mini hamburguesas, 400 g	400 g	1 136	40.0	96.0	64.0	5.20
Ensalada de zanahoria y ajo, 600 g	600 g	1 044	4.2	31.8	96.0	5.52
Pastel de sándwich con jamón ahumado tradicional, 500 g	500 g	1 040	39.5	60.0	70.0	6.50
Rosolje casero, 700 g	700 g	987	22.4	63.0	70.0	9.10
Surtido de rollitos de jamón, huevo y carne, 550g	550 g	968	82.5	9.4	66.0	6.60
Ensalada de remolacha y carne, 700 g	700 g	945	27.3	49.0	69.3	7.00
Pastel de sándwich con pollo, 500 g	500 g	935	43.0	70.0	55.0	5.50
Aperitivo de arenque, 380 g	380 g	920	34.6	60.8	60.8	7.98
Ensalada de patata casera, 700 g	700 g	910	20.3	61.6	63.0	5.39
Pasta al horno con jamón y capa de queso crujiente, 300g	300 g	897	27.3	48.0	66.0	4.20
Pasta al horno con pollo ahumado, 300g	300 g	891	36.0	45.0	63.0	3.60
Ensalada de patata y jamón, 700 g	700 g	889	20.3	70.0	57.4	6.23
Panecillos de centeno con espadín, 300 g	300 g	843	27.9	42.0	60.0	4.50
Conejo a la kiev, 280 g	280 g	829	56.0	26.0	56.0	4.48
Ensalada de patata y pollo, 600 g	600 g	828	28.8	52.2	55.8	5.64
Ensalada de patata clásica Hellmann’s, 600g	600 g	804	22.2	51.6	55.8	5.34
Gratén de macarrones con jamón ahumado tradicional, 300 g	300 g	741	20.4	69.0	42.0	3.00
Albóndiga casera frita, 230 g	230 g	738	29.9	21.2	59.8	3.68
Panecillos de centeno con carne deshebrada, 270 g	270 g	734	29.7	62.1	37.8	4.05
Plato de fideos con pollo teriyaki, 350 g	350 g	728	34.7	84.0	26.6	4.20
Ensalada de col Hellmann's, 600 g	600 g	726	5.4	39.6	60.0	5.52
Crepes rellenas de carne picada, 200g	200 g	710	24.0	64.0	34.0	1.00
Mini sándwiches con trucha, 260 g	260 g	702	28.6	33.8	49.4	2.86
Norimakis de Philadelphia y California, 420 g	420 g	697	23.1	100.8	21.8	7.98
Mousse de sémola, 600g	600 g	690	6.6	162.0	0.0	0.06
Uramakis de Philadelphia y atún, 430 g	430 g	688	27.1	103.2	18.5	8.17
Comida de feria pollo en salsa agridulce con penne, 400 g	400 g	680	24.4	92.0	22.8	7.20
Uramakis de pollo y trucha ahumada en caliente, 440 g	440 g	669	23.8	110.0	14.1	6.60
Uramakis de atún, 440g	440 g	656	25.5	110.0	12.3	11.00
Strogonoff de hígado, 400 g	400 g	640	35.6	23.2	44.0	3.36
Rollitos de jamón con ajo, 240g	240 g	631	50.4	2.9	45.6	4.56
Espaguetis a la carbonara, 300 g	300 g	630	20.1	51.0	39.0	1.74
Rollitos de jamón con hierbas, 240 g	240 g	626	50.4	2.9	45.6	4.56
Puré de patatas, 500 g	500 g	625	8.5	65.0	36.5	3.55
Salsa César, 230 g	230 g	623	4.8	25.8	55.7	5.52
Rollitos de primavera con salsa de chile, 200 g	200 g	612	9.6	62.0	36.0	3.40
Gachas de arroz cremosas con vainilla, 250 g	250 g	595	7.5	47.5	42.5	0.80
Croqueta de filete de pollo, 270 g	270 g	594	48.6	15.4	37.8	3.51
Gulash de pavo, 400 g	400 g	588	48.0	18.8	34.4	3.28
Estofado de repollo y carne picada, 500 g	500 g	585	26.5	25.5	39.0	5.50
Strogonoff Kurzeme, 400 g	400 g	584	26.0	26.4	40.0	4.80
Puré de verduras, 500 g	500 g	575	7.5	55.0	34.0	2.60
Lasaña con salsa boloñesa, 350 g	350 g	560	28.0	42.0	30.5	3.85
Baguette de pollo BBQ, 190 g	190 g	551	16.3	68.4	22.8	3.04
Espaguetis a la boloñesa, 350 g	350 g	546	18.6	73.5	19.3	2.35
Pastel de patata con jamón ahumado tradicional, 350 g	350 g	543	14.7	45.5	33.3	3.85
Mac and cheese, 250 g	250 g	540	21.0	45.0	30.0	2.50
Pastel de patata cremoso al horno, 300 g	300 g	540	16.2	36.0	36.0	2.91
Tortilla de jamón y queso, 300g	300 g	540	28.8	9.3	42.0	3.30
Crepes rellenas de crema de avellanas y cacao, 180 g	180 g	536	10.8	55.8	28.8	1.04
Gachas de patata y cebada Mulgipuder, 500 g	500 g	535	10.0	65.0	24.0	4.25
Untable de queso y ajo, 130 g	130 g	534	16.9	2.0	50.7	1.43
Crepes rellenas de jamón y queso, 200g	200 g	530	15.8	38.0	34.0	1.00
Strogonoff de hígado de ternera con trigo sarraceno, 350 g	350 g	529	25.9	49.0	24.9	2.77
Panecillos con setas silvestres, 300 g	300 g	516	15.3	66.0	19.8	4.50
Crepes rellenas de pollo y queso fundido, 200g	200 g	506	15.8	36.0	32.0	1.00
Wrap de jamón y queso, 200 g	200 g	506	18.0	46.0	26.0	2.40
Ensalada de macarrones y jamón, 200 g	200 g	504	8.6	28.0	40.0	2.20
Comida de feria Penne Arrabbiata, 350 g	350 g	501	15.8	77.0	14.4	5.95
Ensalada de pasta con pollo ahumado, 200 g	200 g	472	13.4	32.0	32.0	1.84
Plov con carne de cerdo, 350 g	350 g	469	16.8	63.0	16.5	3.50
Ciabatta de jamón y queso, 155 g	155 g	467	14.9	45.0	24.8	2.48
Gratén de coliflor y brócoli, 300 g	300 g	465	23.1	9.6	36.0	1.98
Pastel de patata y carne picada al horno, 300 g	300 g	459	16.2	33.0	29.1	2.01
Pollo en salsa agridulce, 400 g	400 g	456	19.6	44.0	22.4	4.80
Ensalada de arenque bajo abrigo, 350 g	350 g	452	18.6	20.3	32.2	3.15
Plato de fideos Pad Thai, 300g	300 g	447	24.6	33.0	22.2	3.90
Wrap de filete de pollo con salsa César, 200g	200 g	438	18.0	48.0	18.8	2.20
Gachas de cebada perlada con carne de cerdo, 350 g	350 g	438	16.8	45.5	19.6	3.85
Wrap de pollo popcorn, 220 g	220 g	433	15.0	61.6	13.0	2.42
Pollo agridulce con arroz, 350 g	350 g	431	14.7	63.0	11.6	4.55
Ensalada de arroz con sabor a cangrejo, 200 g	200 g	430	4.2	30.0	32.0	2.80
Salsa de limón, 280 g	280 g	428	2.5	12.3	42.0	1.74
Crepes rellenas de mermelada de fresa, 200g	200 g	420	9.0	62.0	13.6	1.00
Crema de huevo, 130 g	130 g	420	10.5	2.1	41.6	1.09
Paté de hígado, 150 g	150 g	417	13.4	5.7	37.5	1.50
Ensalada de pasta con pollo ahumado y salsa César, 250 g	250 g	415	24.3	25.0	23.5	1.88
Ensalada de repollo y zanahoria, 500 g	500 g	410	4.5	37.5	24.5	5.00
Sándwich de filete de pollo con salsa de chile, 165 g	165 g	409	13.9	49.5	16.5	2.81
Ensalada de camarones y huevo, 270 g	270 g	408	21.9	3.0	35.1	1.32
Ensalada de remolacha, ajo y mayonesa, 200 g	200 g	406	2.6	11.4	38.0	1.38
Crepes rellenas de requesón, 200g	200 g	404	15.0	48.0	16.0	1.00
Gulash de pavo con patatas, 350 g	350 g	399	24.9	38.5	16.1	3.50
Patatas al horno con hierbas, 350 g	350 g	389	7.4	59.5	13.3	2.35
Salsa de pimienta, 280 g	280 g	386	2.5	19.9	33.6	3.08
Croqueta de filete de pavo con verduras, 350 g	350 g	385	20.0	17.9	24.2	3.85
Patata al horno, 350 g	350 g	385	8.1	66.5	8.4	2.63
Ensalada de cumpleaños, 200 g	200 g	384	8.6	15.4	32.0	1.78
Philadelphia Ehomaki, 240 g	240 g	382	14.4	52.8	11.8	1.97
Ensalada de judías y jamón, 200 g	200 g	380	10.4	12.8	30.0	1.86
Curry de lentejas con arroz basmati, 300 g	300 g	378	10.2	54.0	12.6	3.30
Postre de galletas, 130 g	130 g	377	6.2	39.0	22.1	0.34
Croqueta de pavo y calabacín, 240 g	240 g	372	43.2	9.4	16.8	3.36
Ehomaki de atún, 260 g	260 g	372	14.6	62.4	6.5	3.38
Ensalada de pollo al curry, 200 g	200 g	370	15.6	15.2	26.0	1.16
Niños envueltos de repollo, 400 g	400 g	368	17.2	26.4	21.2	1.92
Crema de brócoli con coco, 400g	400 g	348	8.8	16.0	26.0	3.00
Ensalada de zanahoria y ajo, 200 g	200 g	348	1.4	10.6	32.0	1.84
Musaka con pollo Fitlap, 350 g	350 g	347	25.6	30.5	13.0	2.98
Ensalada de vitaminas, 500 g	500 g	345	4.5	34.5	18.5	3.90
Estofado de carne y verduras, 500 g	500 g	345	19.0	41.5	9.0	3.85
Estofado de repollo y carne picada con patata cocida, 350 g	350 g	343	12.3	38.5	14.4	4.55
Solomillo de cerdo con patatas vaquera y salsa de pimienta, 300 g	300 g	342	24.9	26.7	14.7	3.00
Uramaki de trucha ahumada en caliente, 220 g	220 g	341	12.5	55.0	8.1	4.18
Ensalada de sushi con trucha ahumada en caliente, 250 g	250 g	340	8.8	32.5	20.0	2.50
Crema catalana con maracuyá, 150 g	150 g	339	3.9	33.0	21.0	0.17
Uramaki California, 220 g	220 g	337	10.1	57.2	7.7	2.64
Repollo frito, 350 g	350 g	329	6.7	49.0	11.9	1.44
Ensalada de col, 200 g	200 g	328	1.8	13.0	30.0	2.20
Ensalada Caprese, 200 g	200 g	324	13.2	8.6	26.0	0.80
Bol poke con pollo, 250 g	250 g	320	21.0	40.0	8.0	2.75
Uramaki de pollo, 220 g	220 g	315	11.0	55.0	5.7	3.74
Salsa de nata, 280 g	280 g	308	2.2	12.3	27.7	3.08
Crema de zanahoria con jengibre, 350 g	350 g	298	2.1	13.0	25.2	3.01
Ensalada César con trucha ahumada en caliente, 170 g	170 g	291	18.7	14.1	17.0	1.70
Huevos rellenos, 165 g	165 g	290	15.8	2.8	23.1	0.99
Ensalada de pollo con tomates secos, 250 g	250 g	290	19.8	24.5	11.0	3.00
Verduras al horno, 300 g	300 g	285	4.2	16.5	20.4	2.88
Sopa de guisantes con jamón ahumado tradicional, 400g	400 g	284	19.2	33.6	6.8	3.96
Rosolje casero, 200 g	200 g	282	6.4	18.0	20.0	2.60
Paté de aniversario, 150 g	150 g	281	2.4	4.5	27.0	3.75
Crema de café, 130 g	130 g	280	3.6	20.8	19.5	0.08
Ensalada de patata y pollo, 200 g	200 g	276	9.6	17.4	18.6	1.88
Untable de queso crema con caviar, 130 g	130 g	270	8.1	7.7	23.4	1.82
Ensalada de remolacha y carne, 200 g	200 g	270	7.8	14.0	19.8	2.00
Ensalada César con pollo, 210 g	210 g	269	19.5	15.8	13.7	1.55
Solyanka, 400g	400 g	268	10.8	20.0	15.6	3.00
Sándwich de trucha salada y huevo, 100g	100 g	262	9.5	20.0	16.0	0.85
Mousse de kama con salsa de ruibarbo, 130g	130 g	261	7.4	28.6	12.6	0.07
Ensalada de sushi Laada, 170 g	170 g	260	6.8	30.6	12.4	2.89
Ensalada de patata casera, 200 g	200 g	260	5.8	17.6	18.0	1.54
Patatas estilo vaquero, 250 g	250 g	260	5.8	45.0	6.5	2.50
Paté de hígado de pollo con mantequilla sin lactosa, 150 g	150 g	255	16.5	8.3	16.5	1.44
Pudin de cacao con salsa de cereza, 160 g	160 g	254	5.1	40.0	7.8	0.21
Ensalada de patata y jamón, 200 g	200 g	254	5.8	20.0	16.4	1.78
Bol poke con trucha, 250 g	250 g	253	9.5	37.5	6.8	4.00
Gachas de avena integral sin lactosa, 250 g	250 g	253	6.8	37.5	7.0	0.58
Col estofada estilo Mulgi, 350 g	350 g	252	8.8	35.0	7.7	1.75
Mousse de requesón con salsa de fresa, 120 g	120 g	246	6.7	25.2	13.2	0.13
Bol poke con atún, 250 g	250 g	245	17.5	30.0	4.8	1.75
Ensalada de col Hellmann's, 200 g	200 g	242	1.8	13.2	20.0	1.84
Ensalada de patata clásica Hellmann’s, 180 g	180 g	241	6.7	15.5	16.7	1.60
Crema de pollo, 400 g	400 g	240	17.6	18.4	9.6	4.00
Ensalada de lentejas y pollo con salsa de miel y mostaza, 250 g	250 g	233	16.0	14.8	11.8	1.85
Pudín de caramelo con salsa de arándanos rojos, 160 g	160 g	232	3.0	38.4	7.2	0.18
Ensalada de quinoa y pollo con salsa de hierbas y crema agria, 250 g	250 g	230	16.5	21.8	8.3	1.00
Mousse de sémola, 200 g	200 g	230	2.2	54.0	0.0	0.02
Sándwich de jamón y queso, 110g	110 g	227	10.7	22.0	10.5	1.32
Sopa de albóndigas, 400 g	400 g	224	12.4	19.2	10.4	3.80
Wok de pollo con arroz de coliflor, 350 g	350 g	221	20.7	30.5	1.4	3.85
Crema de requesón proteica, 120 g	120 g	218	10.7	10.3	14.4	0.12
Crema de calabaza con garbanzos, 400g	400 g	216	4.4	13.2	15.2	3.20
Vinagreta, 200 g	200 g	214	2.4	22.0	12.2	2.20
Mousse de requesón con espino amarillo, 120 g	120 g	214	7.1	14.4	14.4	0.17
Borsch con carne de cerdo y chucrut, 400g	400 g	212	14.8	14.4	10.4	2.12
Sopa Tom Yum, 350 g	350 g	210	11.6	11.6	12.3	3.43
Pudin de caramelo Laada, 150 g	150 g	207	3.3	30.0	8.3	0.18
Sándwich de filete de pollo, 100 g	100 g	206	10.0	23.0	7.8	0.99
Gelatina de requesón y fresa, 160 g	160 g	198	6.2	28.8	6.6	0.08
Pudin de cacao Laada, 150 g	150 g	194	4.7	27.0	7.4	0.20
Sopa de pollo con fideos, 400g	400 g	192	15.2	18.8	5.6	2.20
Sopa de repollo fresco, 400 g	400 g	188	13.6	10.4	9.6	2.08
Sopa de pan con crema de nata montada, 140 g	140 g	185	2.1	30.8	5.6	0.28
Ensalada de remolacha al estilo coreano, 200 g	200 g	184	2.4	22.0	8.8	2.40
Rassolnik con carne de pavo, 400 g	400 g	184	18.4	21.2	2.4	3.60
Ensalada de repollo y zanahoria, 200 g	200 g	164	1.8	15.0	9.8	2.00
Jalea de frambuesa, 160 g	160 g	158	3.0	33.6	0.3	0.03
Jalea de bayas de verano, 120 g	120 g	157	1.7	22.8	6.7	0.05
Sopa de trucha, 350 g	350 g	154	13.3	11.2	5.6	2.10
Sopa de chucrut con jamón ahumado tradicional, 400g	400 g	152	8.0	19.2	2.5	3.80
Salsa de vino tinto, 230 g	230 g	147	0.9	25.3	4.8	1.96
Ensalada de setas silvestres, 130g	130 g	147	4.8	4.3	12.2	3.77
Postre de mango con semillas de chia Fitlap, 130g	130 g	143	7.5	13.0	6.0	0.09
Postre de arándanos, 150 g	150 g	141	4.7	25.5	2.4	0.12
Ensalada de vitaminas, 200 g	200 g	138	1.8	13.8	7.4	1.56
Judías verdes con ajo, 200g	200 g	134	5.0	11.4	5.8	2.80
Postre de feria gelatina de kéfir y bayas, 150 g	150 g	126	4.5	22.5	2.0	0.09
Gelatina de kéfir y kama, 130 g	130 g	113	5.5	16.9	2.1	0.08
Ratatouille, 300 g	300 g	105	3.6	19.2	0.9	1.77
Jalea de grosella, 140 g	140 g	92	2.8	19.6	0.0	0.01

Cómo leer este menú

La diferencia entre el plato más ligero y el más pesado de este menú es 1 654 kcal. Esa brecha suele ser toda la decisión: la diferencia entre dos opciones en el mismo mostrador es a menudo mayor que una comida extra en otro momento del día.

La sal merece una segunda mirada. La ingesta de referencia de un adulto es 6 g de sal al día, así que un plato con 3 g ha usado la mitad antes de cualquier otra cosa que coma.

Source: nutrición publicada por Selveri Köök (Eesti) · checked 2026-10-17

Nombre traducido por máquina al Español desde el menú Eesti; las cifras son los valores Eesti publicados.

Nutrition published by Selver for its own Selveri Köök prepared-food range, in the product catalog its shop reads (www.selver.ee/api/catalog/vue_storefront_catalog_et/), per 100 g or 100 ml: energy, protein, carbohydrate, sugars, fat, saturated fat and salt. Stored per package, scaling the published per-100 figures by the pack weight the product's own name states, with that weight shown as the portion. The published kJ figure is not used. Products made to order (their names say "ettetellimisel"), products over a kilogram and products whose name states no weight are not stored: a three-kilogram celebration cake is not a serving. Categories are Selver's own.

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