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Sandwich-Torte mit mild geräuchertem Schinken, 500 g
Sandwich-Torte mit mild geräuchertem Schinken, 500 g bei Selveri Köök (Eesti) hat 1 040 kcal je angegebener Portion, mit 39.5 g Eiweiß und 70.0 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 1 040 kcal | 208 |
| Eiweiß | 39.5 g | 7.9 |
| Kohlenhydrate | 60.0 g | 12.0 |
| davon Zucker | 15.0 g | 3.0 |
| Fett | 70.0 g | 14.0 |
| davon gesättigte Fettsäuren | 31.0 g | 6.2 |
| Ballaststoffe | nicht veröffentlicht | — |
| Salz | 6.50 g | 1.30 |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 184 Minuten zügigem Gehen oder 95 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 52% der Tagesenergie.
Das Salz darin sind etwa 108% der 6-g-Referenzaufnahme für Erwachsene.
Das sind die von der Kette selbst veröffentlichten Durchschnitte für ihren Markt. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem Eesti-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten Eesti-Werte.
Source: von Selveri Köök (Eesti) veröffentlichte Nährwerte · checked 2026-10-22
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