TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › kartofelnye-dolki
Perunalohkot
Perunalohkot (Шаверма по-питерски (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 213 kcal, 3.8 g proteiinia ja 6.8 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 213 kcal | 142 |
| Proteiini | 3.8 g | 2.5 |
| Hiilihydraatit | 34.5 g | 23.0 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 6.8 g | 4.5 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 38 minuuttia reipasta kävelyä tai 20 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 11% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Шаверма по-питерски (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Раф Соленая Карамель Макси
236 kcal annosta kohti
Латте Стандарт
172 kcal annosta kohti
Тост с Сыром
258 kcal annosta kohti
Шаверма Классика Мини
260 kcal annosta kohti
Раф Соленая Карамель Стандарт
165 kcal annosta kohti
Капучино Стандарт
165 kcal annosta kohti
Kaikki Шаверма по-питерски (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.