TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › 12-zlakov
12 Злаков
12 Злаков в Щёлковохлеб (RU) содержит 316 ккал на заявленную порцию, 14.5 г белка и 12.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 316 kcal | 316 |
| Белки | 14.5 g | 14.5 |
| Углеводы | 37.5 g | 37.5 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 12.0 g | 12.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 56 минут быстрой ходьбы или 29 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 16% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Щёлковохлеб (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-12
Похожие позиции этого меню
Хлеб 12 Злаков
316 ккал на порцию
Гренки Пикантные
315 ккал на порцию
Булочка К Завтраку
317 ккал на порцию
Кулич Пасхальный
314 ккал на порцию
Булочка для Гамбургера
320 ккал на порцию
Ватрушка Сдобная с Творогом
320 ккал на порцию
Все позиции Щёлковохлеб (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.