TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › blinchiki-s-tvorogom
Panquecas com Requeijão
Panquecas com Requeijão no Смак (RU) tem 195 kcal por porção declarada, com 11.0 g de proteína e 4.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 195 kcal | 195 |
| Proteínas | 11.0 g | 11.0 |
| Hidratos de carbono | 28.0 g | 28.0 |
| dos quais açúcares | não está na fonte | — |
| Gordura | 4.0 g | 4.0 |
| das quais saturados | não está na fonte | — |
| Fibra | não está na fonte | — |
| Sal | não está na fonte | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 35 minutos de caminhada rápida ou 18 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 10% da energia do dia.
Estes números vêm de FatSecret RU, não da própria cadeia, e podem atrasar em relação à ementa atual. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa Русский; os números são os valores Русский publicados.
Source: nutrição de Смак (RU) conforme FatSecret RU · checked 2026-10-22
Itens semelhantes nesta ementa
Салат Витаминный с Морской Капустой и Огурцами
195 kcal por porção
Pescada Frita
194 kcal por porção
Белковый Низкоуглеводный Хлеб Идея Light
192 kcal por porção
Котлеты Паровые из Мяса Индейки
200 kcal por porção
Pão Darnitsky
200 kcal por porção
Удон из Курицы
200 kcal por porção
Todos os itens de Смак (RU) · Todas as cadeias · Estimar qualquer ementa
Mantenha o dia honesto
Registe este item e o TempoLife leva-o para o total do dia ao lado de tudo o resto que comeu.