TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › 12
12
12 в Смайк (RU) содержит 230 ккал на заявленную порцию, 8.6 г белка и 8.3 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 230 kcal | 230 |
| Белки | 8.6 g | 8.6 |
| Углеводы | 27.4 g | 27.4 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 8.3 g | 8.3 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 41 минут быстрой ходьбы или 21 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 12% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Смайк (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-13
Похожие позиции этого меню
Шаурма
230 ккал на порцию
Ролл Ветчина и Сыр
230 ккал на порцию
Сендвич с Красной Рыбой
230 ккал на порцию
Бутерброд 16
230 ккал на порцию
Пельмени Говяжьи
235 ккал на порцию
Бутерброд #2
223 ккал на порцию
Все позиции Смайк (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.