TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › kokosovaya-zapekanka
Кокосовая Запеканка
Кокосовая Запеканка (Smile (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 261 kcal, 11.3 g proteiinia ja 8.7 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 261 kcal | 261 |
| Proteiini | 11.3 g | 11.3 |
| Hiilihydraatit | 34.6 g | 34.6 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 8.7 g | 8.7 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 46 minuuttia reipasta kävelyä tai 24 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 13% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Smile (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Картофель Айдахо 🥔
276 kcal annosta kohti
Суши Запеченные с Курицей
295 kcal annosta kohti
Kanapoke
324 kcal annosta kohti
Lohipoke
329 kcal annosta kohti
Пицца Куриная
189 kcal annosta kohti
Паста с Курицей и Грибами
186 kcal annosta kohti
Kaikki Smile (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.