TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › poke-s-lososem
Lohipoke
Lohipoke (Smile (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 329 kcal, 14.0 g proteiinia ja 9.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 329 kcal | 110 |
| Proteiini | 14.0 g | 4.7 |
| Hiilihydraatit | 47.0 g | 15.7 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 9.0 g | 3.0 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 58 minuuttia reipasta kävelyä tai 30 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 16% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Smile (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Kanapoke
324 kcal annosta kohti
Суши Запеченные с Курицей
295 kcal annosta kohti
Банановый Хлеб
371 kcal annosta kohti
Картофель Айдахо 🥔
276 kcal annosta kohti
Кокосовая Запеканка
261 kcal annosta kohti
Орехово-Фруктовая Смесь
405 kcal annosta kohti
Kaikki Smile (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.