TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › pannupihvi
Pannupihvi
Pannupihvi (Sodexo (FI)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 254 kcal, 14.9 g proteiinia ja 17.7 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 254 kcal | 254 |
| Proteiini | 14.9 g | 14.9 |
| Hiilihydraatit | 11.2 g | 11.2 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 17.7 g | 17.7 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 45 minuuttia reipasta kävelyä tai 23 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 13% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret FI, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Source: Sodexo (FI): ravintoarvot lähteestä FatSecret FI · checked 2026-09-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Wienerleike
268 kcal annosta kohti
Yrtti-Valkosipulitäytteinen Broileripihvi
270 kcal annosta kohti
Lohipyörykät
279 kcal annosta kohti
Kievin Kana
281 kcal annosta kohti
Tempuraturska
224 kcal annosta kohti
Lihapyörykät
223 kcal annosta kohti
Kaikki Sodexo (FI) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.