TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › grechka-otvarnaya
Гречка Отварная
Гречка Отварная в Солнечный день (RU) содержит 313 ккал на заявленную порцию, 13.0 г белка и 3.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 313 kcal | 313 |
| Белки | 13.0 g | 13.0 |
| Углеводы | 62.0 g | 62.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 3.0 g | 3.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 55 минут быстрой ходьбы или 29 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 16% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Солнечный день (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-12
Похожие позиции этого меню
Гречка Отварная с Топленым Маслом
310 ккал на порцию
Пломбир Фисташка
310 ккал на порцию
Мороженое
318 ккал на порцию
Desperado Шоколадный Трюфель
318 ккал на порцию
Чизкейк Фисташковый
319 ккал на порцию
Рис Басмати
320 ккал на порцию
Все позиции Солнечный день (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.