TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › solnechnyyden-ru
Солнечный день (RU) uzturvērtība
Kalorijas, olbaltumvielas, ogļhidrāti un tauki 138 Солнечный день (RU) ēdienkartes pozīcijām, kā norādīts FatSecret RU (ķēdes pašas lapas liedz piekļuvi automātiskiem lasītājiem).
| Pozīcija | Porcija | kcal | Olbaltumvielas g | Ogļhidrāti g | Tauki g | Sāls g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Котлета из Форели с Сыром Буко | 100 g | 352 | 28.0 | 23.0 | 17.0 | — |
| Котлета Пожарская | 100 g | 339 | 16.0 | 31.0 | 16.0 | — |
| Чизкейк Классический | 100 g | 333 | 4.0 | 29.0 | 22.0 | — |
| Пломбир Мята Шоколадная Крошка | 100 g | 330 | 4.3 | 38.5 | 17.6 | — |
| Рис Басмати | 100 g | 320 | 7.0 | 71.0 | 0.0 | — |
| Чизкейк Фисташковый | 100 g | 319 | 4.0 | 27.0 | 21.0 | — |
| Desperado Шоколадный Трюфель | 100 g | 318 | 5.0 | 25.0 | 22.0 | — |
| Мороженое | 100 g | 318 | 5.0 | 25.0 | 22.0 | — |
| Гречка Отварная | 100 g | 313 | 13.0 | 62.0 | 3.0 | — |
| Гречка Отварная с Топленым Маслом | 200 g | 310 | 13.0 | 62.0 | 4.0 | — |
| Пломбир Фисташка | 100 g | 310 | 5.2 | 34.5 | 16.8 | — |
| Мороженое Сливочное | 100 g | 305 | 4.4 | 38.0 | 15.0 | — |
| Котлета из Мраморной Говядины | 100 g | 300 | 21.0 | 12.0 | 19.0 | — |
| Котлета Фирменная из Мраморной Говядины | 100 g | 300 | 21.0 | 12.0 | 19.0 | — |
| Плов из Говядины с Овощным Салатом | 100 g | 300 | 9.0 | 40.0 | 12.0 | — |
| Торт Прага | 100 g | 300 | 5.0 | 34.0 | 16.0 | — |
| Брускетта с Маслом и Сыром | 60 g | 298 | 10.0 | 27.0 | 16.0 | — |
| Котлета из Говядины | 100 g | 289 | 20.0 | 12.0 | 18.0 | — |
| Паста Арабьята | 200 g | 280 | 9.0 | 59.0 | 1.0 | — |
| Мороженое Молочное Киви | 100 g | 271 | 3.7 | 41.0 | 10.2 | — |
| Мороженое Черника | 100 g | 271 | 3.6 | 41.0 | 10.2 | — |
| Торт Черничный | 100 g | 270 | 4.1 | 25.0 | 17.0 | — |
| Сосиски | 100 g | 261 | 11.0 | 1.0 | 24.0 | — |
| Пломбир Кедровый | 100 g | 252 | 4.7 | 24.2 | 15.1 | — |
| Эскимо Московское | 100 g | 247 | 4.5 | 23.0 | 16.7 | — |
| Курочка по Деревенски с Грибами и Ветчиной | 130 g | 246 | 15.0 | 1.0 | 20.0 | — |
| Манная Каша | 100 g | 245 | 8.0 | 49.0 | 1.0 | — |
| Блинчики с Мясной Начинкой | 100 g | 227 | 11.1 | 29.3 | 7.3 | — |
| Блины с Мясом | 100 g | 227 | 11.1 | 29.3 | 7.3 | — |
| Блин с Вишней | 100 g | 222 | 5.0 | 34.2 | 7.2 | — |
| Пломбир Вареная Сгущенка | 100 g | 218 | 4.0 | 24.4 | 11.6 | — |
| Птитим с Овощами | 100 g | 218 | 2.0 | 22.0 | 13.0 | — |
| Котлета из Минтая с Брокколи | 100 g | 212 | 9.0 | 4.0 | 17.0 | — |
| Блины без Начинки | 100 g | 211 | 6.2 | 27.0 | 8.7 | — |
| Стейк из Форели на Гриле | 100 g | 211 | 18.0 | 0.0 | 15.0 | — |
| Блинчик с Вареной Сгущенкой | 100 g | 210 | 6.0 | 37.0 | 5.0 | — |
| Голень Куриная | 100 g | 210 | 20.0 | 1.0 | 14.0 | — |
| Котлета по Киевски | 100 g | 210 | 17.0 | 8.0 | 12.0 | — |
| Пломбир на Сливках | 100 g | 210 | 3.7 | 21.8 | 12.0 | — |
| Курица по Киевски | 100 g | 209 | 17.0 | 8.0 | 12.0 | — |
| Салат Бадриджани | 100 g | 207 | 6.0 | 13.0 | 15.0 | — |
| Котлета | 100 g | 205 | 19.0 | 8.0 | 11.0 | — |
| Хлеб Ремесленный Пшеничный | 100 g | 204 | 5.0 | 41.0 | 1.0 | — |
| Чечевица с Кукурузой | 100 g | 203 | 16.0 | 27.0 | 2.0 | — |
| Сырник | 100 g | 201 | 15.0 | 14.0 | 9.0 | — |
| Мак Энд Чиз | 100 g | 200 | 4.0 | 24.0 | 9.0 | — |
| Оладьи из Печени | 100 g | 200 | 15.0 | 9.0 | 11.0 | — |
| Оладьи из Форели | 100 g | 198 | 15.0 | 10.0 | 11.0 | — |
| Котлета Куриная с Сыром | 100 g | 197 | 20.0 | 8.0 | 9.0 | — |
| Блин с Ветчиной и Сыром | 100 g | 195 | 10.0 | 22.0 | 8.0 | — |
| Мороженое Пломбир Протеин | 100 g | 194 | 6.5 | 15.0 | 12.0 | — |
| Пломбир Ягодный Клюква | 100 g | 193 | 3.2 | 19.9 | 11.2 | — |
| Блинчики с Яблоками | 100 g | 191 | 3.4 | 37.0 | 3.3 | — |
| Блины с Яблоками | 100 g | 191 | 3.4 | 37.0 | 3.3 | — |
| Блинчик Ветчина Сыр | 100 g | 190 | 10.0 | 22.0 | 8.0 | — |
| Блинчик с Ветчиной и Сыром | 120 g | 190 | 10.0 | 22.0 | 8.0 | — |
| Торт Медовый | 100 g | 190 | 3.0 | 31.0 | 6.0 | — |
| Медовик | 100 g | 188 | 3.0 | 31.0 | 6.0 | — |
| Стейк Куриный Пикантный | 100 g | 185 | 17.2 | 7.6 | 9.6 | — |
| Пломбир Протеин | 100 g | 184 | 6.5 | 12.6 | 12.0 | — |
| Салат Чикаго | 100 g | 184 | 6.0 | 5.0 | 24.0 | — |
| Салат Снежный Краб | 120 g | 182 | 5.0 | 6.0 | 14.0 | — |
| Блин Банан/Шоколад | 100 g | 180 | 5.0 | 28.0 | 6.0 | — |
| Блинчик с Бананом и Шоколадом | 100 g | 180 | 5.0 | 28.0 | 6.0 | — |
| Паста Спагетти | 100 g | 180 | 5.0 | 32.0 | 3.0 | — |
| Салат Чешский с Сухариками | 100 g | 180 | 8.0 | 9.0 | 12.0 | — |
| Блинчик с Грибами и Сыром | 100 g | 174 | 7.0 | 24.0 | 6.0 | — |
| Блин с Мясом | 100 g | 172 | 8.0 | 22.0 | 6.0 | — |
| Блин с Грибами и Сыром | 100 g | 170 | 7.0 | 24.0 | 6.0 | — |
| Блин с Творогом и Сметаной | 100 g | 170 | 8.0 | 26.0 | 4.0 | — |
| Суп Гороховый с Копченостями | 100 g | 170 | 9.0 | 20.0 | 7.0 | — |
| Шарлотка с Яблоками | 100 g | 168 | 2.0 | 35.0 | 14.0 | — |
| Блинчик с Вишней | 100 g | 166 | 4.0 | 32.0 | 3.0 | — |
| Блинчики с Творогом | 100 g | 165 | 5.6 | 22.0 | 6.1 | — |
| Блины с Творогом | 100 g | 165 | 5.6 | 22.0 | 6.1 | — |
| Поке с Семгой | 100 g | 162 | 6.0 | 26.0 | 3.0 | — |
| Салат Огуречный | 100 g | 162 | 0.6 | 2.0 | 16.0 | — |
| Куриные Оладьи | 100 g | 160 | 20.0 | 1.0 | 8.0 | — |
| Курица Запеченная с Ананасом | 100 g | 160 | 13.0 | 5.0 | 10.0 | — |
| Оладьи Куриные Нежные | 100 g | 160 | 20.0 | 1.0 | 8.0 | — |
| Омлет | 200 g | 160 | 12.0 | 2.0 | 11.0 | — |
| Паста Болоньезе | 100 g | 160 | 8.0 | 21.0 | 5.0 | — |
| Шашлык из Курицы на Гриле | 100 g | 160 | 18.0 | 2.0 | 9.0 | — |
| Мороженое Ванильное | 100 g | 159 | 3.4 | 25.1 | 5.0 | — |
| Оливье | 100 g | 159 | 5.0 | 6.0 | 13.0 | — |
| Гречка с Топленым Маслом | 100 g | 157 | 6.0 | 31.0 | 2.0 | — |
| Творожная Запеканка | 100 g | 157 | 14.0 | 3.0 | 4.0 | — |
| Мороженое Шоколадное | 100 g | 156 | 3.6 | 23.8 | 5.2 | — |
| Щи | 100 g | 156 | 13.0 | 12.0 | 6.0 | — |
| Минтай под Овощами | 100 g | 152 | 11.0 | 4.0 | 9.0 | — |
| Блинчик | 100 g | 150 | 5.0 | 23.0 | 4.0 | — |
| Мексиканская Смесь с Рисом | 100 g | 150 | 5.0 | 28.0 | 1.0 | — |
| Картофель Бейби | 100 g | 145 | 3.0 | 22.0 | 5.0 | — |
| Сырный Суп | 100 g | 145 | 6.5 | 11.8 | 8.3 | — |
| Кнели из Курицы | 100 g | 144 | 11.0 | 9.0 | 7.0 | — |
| Кнели из Форели | 100 g | 142 | 17.0 | 4.0 | 8.0 | — |
| Кнели Куриные | 100 g | 140 | 18.0 | 1.0 | 7.0 | — |
| Тефтели из Говядины | 100 g | 133 | 12.9 | 6.0 | 6.4 | — |
| Буженина | 100 g | 130 | 28.0 | 0.0 | 1.5 | — |
| Греческий Салат | 100 g | 130 | 4.0 | 4.0 | 11.0 | — |
| Салат Пека-Черри | 100 g | 130 | 2.0 | 5.0 | 11.0 | — |
| Гуляш Фирменный | 100 g | 120 | 11.0 | 2.0 | 8.0 | — |
| Картофель Жареный с Зеленью | 100 g | 117 | 1.9 | 15.1 | 5.3 | — |
| Тефтели | 100 g | 117 | 11.0 | 3.0 | 7.0 | — |
| Салат Свежесть | 120 g | 111 | 1.0 | 4.0 | 10.0 | — |
| Винегрет | 100 g | 110 | 1.5 | 7.0 | 9.0 | — |
| Минтай в Яйце | 100 g | 110 | 14.0 | 7.0 | 3.0 | — |
| Курица в Яйце | 100 g | 107 | 17.0 | 1.0 | 4.0 | — |
| Минтай Жареный в Яйце | 100 g | 107 | 14.0 | 7.0 | 2.0 | — |
| Шампиньоны в Сливках | 100 g | 106 | 4.0 | 2.0 | 9.0 | — |
| Суп Куриный с Домашней Пастой | 250 g | 95 | 4.0 | 11.0 | 4.0 | — |
| Лед Кола | 100 g | 92 | 0.0 | 23.0 | 0.0 | — |
| Каша Овсяная | 200 g | 90 | 4.0 | 12.0 | 3.0 | — |
| Драник с Курицей | 100 g | 88 | 11.0 | 8.0 | 0.7 | — |
| Салат из Форели с Яйцом | 100 g | 88 | 8.0 | 1.0 | — | — |
| Соус Сырный | 100 g | 87 | 1.0 | 11.0 | 4.0 | — |
| Пюре | 100 g | 86 | 2.0 | 13.0 | 3.0 | — |
| Борщ | 100 g | 85 | 7.0 | 8.0 | 3.0 | — |
| Картофельное Пюре на Сливках | 100 g | 85 | 2.0 | 13.0 | 3.0 | — |
| Салат Фитнес | 100 g | 85 | 1.0 | 4.0 | 6.0 | — |
| Картофель Запечённый с Луком | 100 g | 84 | 2.0 | 16.0 | 5.0 | — |
| Хит Салат с Куриной Грудкой | 100 g | 83 | 5.0 | 3.0 | 5.0 | — |
| Солянка | 250 g | 80 | 3.0 | 8.0 | 5.0 | — |
| Борщ с Мясом | 100 g | 70 | 4.0 | 10.0 | 2.0 | — |
| Суп-Пюре Грибной | 100 g | 65 | 2.0 | 6.0 | 3.0 | — |
| Рассольник с Булгуром | 250 g | 60 | 3.0 | 9.0 | 2.0 | — |
| Капуста Тушеная с Морковью | 100 g | 59 | 1.0 | 6.0 | 3.0 | — |
| Морс из Вишни | — | 59 | 0.1 | 14.0 | 0.1 | — |
| Кисель из Облепихи | 100 g | 58 | 0.1 | 14.0 | 0.1 | — |
| Рагу Калейдоскоп | 100 g | 40 | 2.0 | 8.0 | 1.0 | — |
| Кабачки в Специях | 100 g | 35 | 1.0 | 7.0 | 0.0 | — |
| Салат из Квашеной Капусты с Луком | 100 g | 35 | 1.0 | 3.0 | 2.0 | — |
| Баклажаны в Сладком Соусе Чили | 100 g | 31 | 0.0 | 2.0 | 3.0 | — |
| Щи с Курицей | 100 g | 30 | 1.0 | 5.0 | 0.5 | — |
| Капуста Жареная с Болгарским Перцем | 100 g | 26 | 2.0 | 5.0 | 1.0 | — |
| Брокколи на Пару | 100 g | 25 | 3.0 | 5.0 | 1.0 | — |
| Брокколи Паровая | 100 g | 24 | 3.0 | 5.0 | 0.0 | — |
| Компот из Сухофруктов | 100 g | 10 | 0.3 | 2.0 | 0.0 | — |
Šīs ēdienkartes lasīšana
Atšķirība starp vieglāko un smagāko ēdienu šajā ēdienkartē ir 342 kcal. Tieši šī atstarpe parasti ir visa izšķiršanās: starpība starp divām izvēlēm pie viena un tā paša letes bieži ir lielāka nekā vesela papildu ēdienreize citā dienas brīdī.
Sālim ir vērts pievērst papildu uzmanību. Pieaugušā atsauces uzņemšanas daudzums ir 6 g sāls dienā, tāpēc produkts, kurā ir 3 g, jau izmanto pusi no tā, pirms esat apēdis vēl kaut ko.
Source: Солнечный день (RU) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret RU · checked 2026-10-13
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Солнечный день brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%A1%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%B5%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Pievienojiet to šodienai divos pieskārienos
Pierakstiet ēdienreizi no ķēdes restorāna lietotnē, un tā nonāk tajā pašā dienas kopsummā kā viss, ko gatavojat mājās.