TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › leg-ham-mini-sub
Leg Ham Mini Sub
Leg Ham Mini Sub no Subway (Australia) tem 163 kcal por porção declarada, com 9.1 g de proteína e 2.3 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 163 kcal | 130 |
| Proteínas | 9.1 g | 7.3 |
| Hidratos de carbono | 25.8 g | 20.6 |
| dos quais açúcares | não está na fonte | — |
| Gordura | 2.3 g | 1.8 |
| das quais saturados | não está na fonte | — |
| Fibra | não está na fonte | — |
| Sal | não está na fonte | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 29 minutos de caminhada rápida ou 15 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 8% da energia do dia.
Estes números vêm de FatSecret Australia, não da própria cadeia, e podem atrasar em relação à ementa atual. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição de Subway (Australia) conforme FatSecret Australia · checked 2026-10-23
Itens semelhantes nesta ementa
Smashed Falafel
163 kcal por porção
Chicken Pepperoni Meats
163 kcal por porção
Southern Style Chicken Bites
162 kcal por porção
Italian B.M.T. Meats
165 kcal por porção
Turkey Mini Sub
166 kcal por porção
Honey Mustard Leg Ham Salad
168 kcal por porção
Todos os itens de Subway (Australia) · Todas as cadeias · Estimar qualquer ementa
Mantenha o dia honesto
Registe este item e o TempoLife leva-o para o total do dia ao lado de tudo o resto que comeu.