TempoLife › Funktionen › Restaurant chain menu nutrition › turkey-mini-sub
Turkey Mini Sub
Turkey Mini Sub bei Subway (Australia) hat 166 kcal je angegebener Portion, mit 10.0 g Eiweiß und 2.1 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 166 kcal | 128 |
| Eiweiß | 10.0 g | 7.7 |
| Kohlenhydrate | 25.7 g | 19.8 |
| davon Zucker | nicht in der Quelle | — |
| Fett | 2.1 g | 1.6 |
| davon gesättigte Fettsäuren | nicht in der Quelle | — |
| Ballaststoffe | nicht in der Quelle | — |
| Salz | nicht in der Quelle | — |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 29 Minuten zügigem Gehen oder 15 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 8% der Tagesenergie.
Diese Zahlen stammen von FatSecret Australia, nicht von der Kette selbst, und können hinter dem aktuellen Menü zurückbleiben. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Source: Nährwerte von Subway (Australia), aufgeführt von FatSecret Australia · checked 2026-10-13
Ähnliche Gerichte auf diesem Menü
Italian B.M.T. Meats
165 kcal je Portion
Honey Mustard Leg Ham Salad
168 kcal je Portion
Chicken Pepperoni Meats
163 kcal je Portion
Leg Ham Mini Sub
163 kcal je Portion
Smashed Falafel
163 kcal je Portion
Southern Style Chicken Bites
162 kcal je Portion
Alle Subway (Australia) Gerichte · Alle Ketten · Beliebiges Menü schätzen
Den Tag ehrlich halten
Tragen Sie dieses Gericht ein, und TempoLife nimmt es in die Tagessumme neben allem anderen auf, das Sie gegessen haben.