TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › black-forest-ham-wrap
Black Forest Ham Wrap
Black Forest Ham Wrap no Subway (Canada) satur 510 kcal norādītajā porcijā, ar 19.0 g olbaltumvielu un 23.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 510 kcal | 197 |
| Olbaltumviela | 19.0 g | 7.3 |
| Ogļhidrāti | 58.0 g | 22.4 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 23.0 g | 8.9 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 90 minūtes strauja soļa vai 47 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 26% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret Canada, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Subway (Canada) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret Canada · checked 2026-10-13
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Turkey Breast Wrap
510 kcal uz porciju
6-Inch Piri-Piri Chicken
510 kcal uz porciju
6-Inch Meatball Marinara
510 kcal uz porciju
Smashed Avocado & Turkey Power Bowl
510 kcal uz porciju
6-Inch Cheese & Egg Sandwich
500 kcal uz porciju
6-Inch Bourbon BBQ Steak & Cheddar
520 kcal uz porciju
Visi Subway (Canada) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.