TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › ham-wrap
Ham Wrap
Ham Wrap no Subway (DE) satur 342 kcal norādītajā porcijā, ar 16.0 g olbaltumvielu un 7.4 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 342 kcal | 157 |
| Olbaltumviela | 16.0 g | 7.3 |
| Ogļhidrāti | 51.0 g | 23.4 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 7.4 g | 3.4 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 61 minūtes strauja soļa vai 31 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 17% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret DE, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Subway (DE) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret DE · checked 2026-10-13
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
BBQ Pulled Pork
347 kcal uz porciju
Tuna Sub
350 kcal uz porciju
Veggie Delite Wrap
333 kcal uz porciju
Spicy Vegan Patty Sub
352 kcal uz porciju
Chicken Fajita Wrap
352 kcal uz porciju
Salami Wrap
355 kcal uz porciju
Visi Subway (DE) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.