TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › ham-wrap
Ham Wrap
Ham Wrap iš Subway (DE) turi 342 kcal nurodytoje porcijoje, su 16.0 g baltymų ir 7.4 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 342 kcal | 157 |
| Baltymas | 16.0 g | 7.3 |
| Angliavandeniai | 51.0 g | 23.4 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 7.4 g | 3.4 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 61 minučių greito ėjimo arba 31 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 17% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret DE, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Subway (DE) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret DE · checked 2026-10-13
Panašūs patiekalai šiame meniu
BBQ Pulled Pork
347 kcal porcijoje
Tuna Sub
350 kcal porcijoje
Veggie Delite Wrap
333 kcal porcijoje
Spicy Vegan Patty Sub
352 kcal porcijoje
Chicken Fajita Wrap
352 kcal porcijoje
Salami Wrap
355 kcal porcijoje
Visi Subway (DE) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.