TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › t-l-c-teriyaki-subs
T.L.C. Teriyaki - Subs
T.L.C. Teriyaki - Subs в Subway (ES) содержит 322 ккал на заявленную порцию, 18.0 г белка и 5.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 322 kcal | 142 |
| Белки | 18.0 g | 8.0 |
| Углеводы | 49.0 g | 21.7 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 5.0 g | 2.2 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 57 минут быстрой ходьбы или 30 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 16% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret ES, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню Español; цифры — опубликованные значения Español.
Source: пищевая ценность Subway (ES) по данным FatSecret ES · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Croissant Mixto
319 ккал на порцию
Pollo Estilo Doner - Subs
328 ккал на порцию
Pollo Asado - Subs
314 ккал на порцию
Bistec y Queso - Subs
333 ккал на порцию
BLT - Fans del Ahorro
303 ккал на порцию
Master BMT - Submelts
303 ккал на порцию
Все позиции Subway (ES) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.