TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › t-l-c-teriyaki-subs
T.L.C. Teriyaki - Subs
T.L.C. Teriyaki - Subs (Subway (ES)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 322 kcal, 18.0 g valku ja 5.0 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 322 kcal | 142 |
| Valgud | 18.0 g | 8.0 |
| Süsivesikud | 49.0 g | 21.7 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 5.0 g | 2.2 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 57 minutit reipat kõndi või 30 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 16% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret ES, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Español menüüst; arvud on avaldatud Español väärtused.
Source: Subway (ES) toitumisinfo allikast FatSecret ES · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Croissant Mixto
319 kcal portsjoni kohta
Pollo Estilo Doner - Subs
328 kcal portsjoni kohta
Pollo Asado - Subs
314 kcal portsjoni kohta
Bistec y Queso - Subs
333 kcal portsjoni kohta
BLT - Fans del Ahorro
303 kcal portsjoni kohta
Master BMT - Submelts
303 kcal portsjoni kohta
Kõik Subway (ES) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.