TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › waffle-fries
Картофель фри вафлями
Картофель фри вафлями в Subway (ES) содержит 369 ккал на заявленную порцию, 4.4 г белка и 22.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 369 kcal | 215 |
| Белки | 4.4 g | 2.6 |
| Углеводы | 36.0 g | 20.9 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 22.0 g | 12.8 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 65 минут быстрой ходьбы или 34 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 18% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret ES, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню Español; цифры — опубликованные значения Español.
Source: пищевая ценность Subway (ES) по данным FatSecret ES · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Filete Vegano - Subs
369 ккал на порцию
Veggie Guacamole - Fans del Ahorro
341 ккал на порцию
Pavo & Queso Dipper
398 ккал на порцию
Extra Queso Dipper
403 ккал на порцию
Bistec y Queso - Subs
333 ккал на порцию
Ternera de Taco - Fans del Ahorro
408 ккал на порцию
Все позиции Subway (ES) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.