TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › hunajakaura
Hunajakaura
Hunajakaura (Subway (FI)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 228 kcal, 9.6 g proteiinia ja 2.1 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 228 kcal | 243 |
| Proteiini | 9.6 g | 10.2 |
| Hiilihydraatit | 39.0 g | 41.5 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 2.1 g | 2.2 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 40 minuuttia reipasta kävelyä tai 21 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 11% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret FI, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Source: Subway (FI): ravintoarvot lähteestä FatSecret FI · checked 2026-09-23
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
No Chicken Teriyaki Salaatit
228 kcal annosta kohti
Kinkku Salaatit
223 kcal annosta kohti
Kokojyvä Siemensekoituksella
217 kcal annosta kohti
Kinkku Sub
240 kcal annosta kohti
White Chocolate Chip Macadamia Nut Cookie
215 kcal annosta kohti
Chocolate Chunk Cookie
214 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (FI) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.