TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › italian-b-m-t-salaatit
Italian B.M.T. Salaatit
Italian B.M.T. Salaatit (Subway (FI)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 352 kcal, 20.0 g proteiinia ja 16.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 352 kcal | 105 |
| Proteiini | 20.0 g | 6.0 |
| Hiilihydraatit | 33.0 g | 9.9 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 16.0 g | 4.8 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 62 minuuttia reipasta kävelyä tai 32 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 18% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret FI, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Source: Subway (FI): ravintoarvot lähteestä FatSecret FI · checked 2026-09-23
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Kasvispihvi Sub
340 kcal annosta kohti
Spicy Italian Salaatit
366 kcal annosta kohti
Italian B.M.T. Sub
369 kcal annosta kohti
Tonnikala Sub
334 kcal annosta kohti
Kalkkuna Wrapit
330 kcal annosta kohti
Kinkku Wrapit
376 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (FI) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.