TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › tonnikala-wrapit
Tonnikala Wrapit
Tonnikala Wrapit iš Subway (FI) turi 563 kcal nurodytoje porcijoje, su 30.0 g baltymų ir 26.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 563 kcal | 119 |
| Baltymas | 30.0 g | 6.3 |
| Angliavandeniai | 52.0 g | 11.0 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 26.0 g | 5.5 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 100 minučių greito ėjimo arba 52 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 28% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret FI, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Subway (FI) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret FI · checked 2026-10-12
Panašūs patiekalai šiame meniu
Tuna Wrap (with Lite Mayonaise)
563 kcal porcijoje
Fiesta Fajita Sub
567 kcal porcijoje
Footlong Nachos (Taco Beef & Cheese)
569 kcal porcijoje
Pepperoni & Juusto Dipper
556 kcal porcijoje
Chick'n'Blues Subi-Panini
556 kcal porcijoje
Nacho Kana Wrapit
572 kcal porcijoje
Visi Subway (FI) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.