TempoLife › Funktionen › Restaurant chain menu nutrition › spinach-egg-wrap
Spinach & Egg Wrap
Spinach & Egg Wrap bei Subway (New Zealand) hat 318 kcal je angegebener Portion, mit 18.7 g Eiweiß und 12.7 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 318 kcal | 172 |
| Eiweiß | 18.7 g | 10.1 |
| Kohlenhydrate | 33.9 g | 18.3 |
| davon Zucker | nicht in der Quelle | — |
| Fett | 12.7 g | 6.9 |
| davon gesättigte Fettsäuren | nicht in der Quelle | — |
| Ballaststoffe | nicht in der Quelle | — |
| Salz | nicht in der Quelle | — |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 56 Minuten zügigem Gehen oder 29 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 16% der Tagesenergie.
Diese Zahlen stammen von FatSecret New Zealand, nicht von der Kette selbst, und können hinter dem aktuellen Menü zurückbleiben. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Source: Nährwerte von Subway (New Zealand), aufgeführt von FatSecret New Zealand · checked 2026-10-13
Ähnliche Gerichte auf diesem Menü
Tuna Mayo Wrap
320 kcal je Portion
Honey Mustard Leg Ham Wrap
315 kcal je Portion
Tuna Mayo Sandwich
322 kcal je Portion
Three Pepper Chicken Salad
323 kcal je Portion
Chicken Teriyaki Sandwich
313 kcal je Portion
Avocado Toastie
312 kcal je Portion
Alle Subway (New Zealand) Gerichte · Alle Ketten · Beliebiges Menü schätzen
Den Tag ehrlich halten
Tragen Sie dieses Gericht ein, und TempoLife nimmt es in die Tagessumme neben allem anderen auf, das Sie gegessen haben.