TempoLife › Funciones › Restaurant chain menu nutrition › tuna-mayo-sandwich
Tuna Mayo Sandwich
Tuna Mayo Sandwich en Subway (New Zealand) tiene 322 kcal por ración declarada, con 20.6 g de proteína y 7.5 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 322 kcal | 148 |
| Proteínas | 20.6 g | 9.5 |
| Hidratos de carbono | 41.2 g | 19.0 |
| de las cuales azúcares | no está en la fuente | — |
| Grasa | 7.5 g | 3.5 |
| de las cuales saturadas | no está en la fuente | — |
| Fibra | no está en la fuente | — |
| Sal | no está en la fuente | — |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 57 minutos de marcha rápida o 30 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 16% de la energía del día.
Estas cifras proceden de FatSecret New Zealand, no de la propia cadena, y pueden ir por detrás de su menú actual. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Nombre traducido por máquina al Español desde el menú English; las cifras son los valores English publicados.
Source: nutrición de Subway (New Zealand) según FatSecret New Zealand · checked 2026-10-22
Platos similares en este menú
Three Pepper Chicken Salad
323 kcal por ración
Tuna Mayo Wrap
320 kcal por ración
Spinach & Egg Wrap
318 kcal por ración
Roast Beef Wrap
329 kcal por ración
Honey Mustard Leg Ham Wrap
315 kcal por ración
Apricot & Custard Danish
329 kcal por ración
Todos los platos de Subway (New Zealand) · Todas las cadenas · Estimar cualquier menú
Mantenga el día honesto
Registre este plato y TempoLife lo lleva al total del día junto a todo lo demás que comió.