TempoLife › Funktionen › Restaurant chain menu nutrition › omlet
Омлет
Омлет bei Subway (RU) hat 195 kcal je angegebener Portion, mit 11.9 g Eiweiß und 13.7 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 195 kcal | 195 |
| Eiweiß | 11.9 g | 11.9 |
| Kohlenhydrate | 6.0 g | 6.0 |
| davon Zucker | nicht in der Quelle | — |
| Fett | 13.7 g | 13.7 |
| davon gesättigte Fettsäuren | nicht in der Quelle | — |
| Ballaststoffe | nicht in der Quelle | — |
| Salz | nicht in der Quelle | — |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 35 Minuten zügigem Gehen oder 18 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 10% der Tagesenergie.
Diese Zahlen stammen von FatSecret RU, nicht von der Kette selbst, und können hinter dem aktuellen Menü zurückbleiben. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Source: Nährwerte von Subway (RU), aufgeführt von FatSecret RU · checked 2026-10-13
Ähnliche Gerichte auf diesem Menü
Салат Куриная Грудка
195 kcal je Portion
Саб Стейк’Н’Чиз
200 kcal je Portion
Брусничный Соус
200 kcal je Portion
Ролл с Курицей Терияки
190 kcal je Portion
Саб БМТ
190 kcal je Portion
Салат Курица Терияки
207 kcal je Portion
Alle Subway (RU) Gerichte · Alle Ketten · Beliebiges Menü schätzen
Den Tag ehrlich halten
Tragen Sie dieses Gericht ein, und TempoLife nimmt es in die Tagessumme neben allem anderen auf, das Sie gegessen haben.