TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › roll-indeyka
Ролл Индейка
Ролл Индейка в Subway (RU) содержит 350 ккал на заявленную порцию, 14.9 г белка и 11.3 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 350 kcal | 151 |
| Белки | 14.9 g | 6.4 |
| Углеводы | 45.4 g | 19.6 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 11.3 g | 4.9 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 62 минут быстрой ходьбы или 32 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 18% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Subway (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-24
Похожие позиции этого меню
Овощной Ролл
353 ккал на порцию
Свинина Барбекю
345 ккал на порцию
Саб Ростбиф
344 ккал на порцию
Сэндвич Ростбиф
344 ккал на порцию
Куриная Грудка
358 ккал на порцию
Морепродукты
358 ккал на порцию
Все позиции Subway (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.