TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › roll-indeyka
Ролл Индейка
Ролл Индейка (Subway (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 350 kcal, 14.9 g proteiinia ja 11.3 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 350 kcal | 151 |
| Proteiini | 14.9 g | 6.4 |
| Hiilihydraatit | 45.4 g | 19.6 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 11.3 g | 4.9 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 62 minuuttia reipasta kävelyä tai 32 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 18% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Subway (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Овощной Ролл
353 kcal annosta kohti
Свинина Барбекю
345 kcal annosta kohti
Сэндвич Ростбиф
344 kcal annosta kohti
Саб Ростбиф
344 kcal annosta kohti
Морепродукты
358 kcal annosta kohti
Саб Ветчина
342 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.