TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › roll-s-tuntsom
Tuunikalarull
Tuunikalarull (Subway (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 495 kcal, 17.7 g valku ja 19.5 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 495 kcal | 291 |
| Valgud | 17.7 g | 10.4 |
| Süsivesikud | 62.4 g | 36.7 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 19.5 g | 11.5 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 88 minutit reipat kõndi või 45 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 25% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Subway (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Сэндвич Лосось Крем Чиз
473 kcal portsjoni kohta
Ролл Сабвей Мелт
471 kcal portsjoni kohta
Ролл Итальянский БМТ
469 kcal portsjoni kohta
Ролл Курица и Бекон Мелт
536 kcal portsjoni kohta
Мелт
446 kcal portsjoni kohta
Итальянский Б.М.Т.
441 kcal portsjoni kohta
Kõik Subway (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.