TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › sendvich-s-indeykoy-i-vetchinoy
Сэндвич с Индейкой и Ветчиной
Сэндвич с Индейкой и Ветчиной (Subway (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 326 kcal, 14.0 g valku ja 13.3 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 326 kcal | 141 |
| Valgud | 14.0 g | 6.1 |
| Süsivesikud | 37.2 g | 16.1 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 13.3 g | 5.8 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 58 minutit reipat kõndi või 30 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 16% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Subway (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Võileib kalkuniga
322 kcal portsjoni kohta
Индейка
321 kcal portsjoni kohta
Донат
319 kcal portsjoni kohta
Саб Ветчина
342 kcal portsjoni kohta
Šokolaadimuffin
342 kcal portsjoni kohta
Саб Ростбиф
344 kcal portsjoni kohta
Kõik Subway (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.