TempoLife › Recursos › Restaurant chain menu nutrition › sendvich-s-indeykoy-i-vetchinoy
Сэндвич с Индейкой и Ветчиной
Сэндвич с Индейкой и Ветчиной no Subway (RU) tem 326 kcal por porção declarada, com 14.0 g de proteína e 13.3 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 326 kcal | 141 |
| Proteínas | 14.0 g | 6.1 |
| Carboidratos | 37.2 g | 16.1 |
| dos quais açúcares | não está na fonte | — |
| Gordura | 13.3 g | 5.8 |
| das quais saturados | não está na fonte | — |
| Fibras | não está na fonte | — |
| Sal | não está na fonte | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 58 minutos de caminhada rápida ou 30 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 16% da energia do dia.
Estes números vêm de FatSecret RU, não da própria rede, e podem atrasar em relação ao cardápio atual. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio Русский; os números são os valores Русский publicados.
Source: nutrição de Subway (RU) conforme FatSecret RU · checked 2026-10-22
Itens semelhantes neste cardápio
Sanduíche de Peru
322 kcal por porção
Индейка
321 kcal por porção
Донат
319 kcal por porção
Саб Ветчина
342 kcal por porção
Muffin de Chocolate
342 kcal por porção
Саб Ростбиф
344 kcal por porção
Todos os itens de Subway (RU) · Todas as redes · Estimar qualquer cardápio
Mantenha o dia honesto
Registre este item e o TempoLife o leva para o total do dia ao lado de tudo o mais que você comeu.