TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › tonfisk-sallad
Tonfisk Sallad
Tonfisk Sallad iš Subway (SE) turi 188 kcal nurodytoje porcijoje, su 14.0 g baltymų ir 11.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 188 kcal | 63 |
| Baltymas | 14.0 g | 4.7 |
| Angliavandeniai | 8.6 g | 2.9 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 11.0 g | 3.7 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 33 minučių greito ėjimo arba 17 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 9% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret SE, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Subway (SE) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret SE · checked 2026-10-13
Panašūs patiekalai šiame meniu
Veggie Delite alla Sub
189 kcal porcijoje
Chicken Teriyaki Sallad
190 kcal porcijoje
Chicken Nuggets
180 kcal porcijoje
Spicy Vegan Sallad
208 kcal porcijoje
Melt Sallad
166 kcal porcijoje
Skinka - Kid's Pak
161 kcal porcijoje
Visi Subway (SE) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.