TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › ham-sub
Ham Sub
Ham Sub iš Subway (UK) turi 324 kcal nurodytoje porcijoje, su 21.0 g baltymų ir 7.9 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 324 kcal | 178 |
| Baltymas | 21.0 g | 11.5 |
| Angliavandeniai | 42.0 g | 23.1 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 7.9 g | 4.3 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 57 minučių greito ėjimo arba 30 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 16% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret UK, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Subway (UK) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret UK · checked 2026-10-13
Panašūs patiekalai šiame meniu
Ham and Turkey Sub
327 kcal porcijoje
BLT Sub
317 kcal porcijoje
Turkey Sub
312 kcal porcijoje
Rotisserie Style Chicken Sub
310 kcal porcijoje
Veggie Delite Wrap
339 kcal porcijoje
Footlong Cheesy Garlic Slice
308 kcal porcijoje
Visi Subway (UK) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.