TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › ham-wrap
Ham Wrap
Ham Wrap iš Subway (UK) turi 393 kcal nurodytoje porcijoje, su 20.0 g baltymų ir 11.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 393 kcal | 195 |
| Baltymas | 20.0 g | 9.9 |
| Angliavandeniai | 51.0 g | 25.2 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 11.0 g | 5.4 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 70 minučių greito ėjimo arba 36 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 20% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret UK, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Subway (UK) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret UK · checked 2026-10-13
Panašūs patiekalai šiame meniu
Italian B.M.T Sub
386 kcal porcijoje
Tex Mexan Sub
386 kcal porcijoje
Tex Mexan Salad
386 kcal porcijoje
Tuna Mayonnaise Sub
400 kcal porcijoje
Nacho Chicken Bites (9 pieces)
405 kcal porcijoje
Turkey Wrap
381 kcal porcijoje
Visi Subway (UK) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.