TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › ham-wrap
Ham Wrap
Ham Wrap no Subway (UK) satur 393 kcal norādītajā porcijā, ar 20.0 g olbaltumvielu un 11.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 393 kcal | 195 |
| Olbaltumviela | 20.0 g | 9.9 |
| Ogļhidrāti | 51.0 g | 25.2 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 11.0 g | 5.4 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 70 minūtes strauja soļa vai 36 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 20% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret UK, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Subway (UK) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret UK · checked 2026-10-13
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Italian B.M.T Sub
386 kcal uz porciju
Tex Mexan Sub
386 kcal uz porciju
Tex Mexan Salad
386 kcal uz porciju
Tuna Mayonnaise Sub
400 kcal uz porciju
Nacho Chicken Bites (9 pieces)
405 kcal uz porciju
Turkey Wrap
381 kcal uz porciju
Visi Subway (UK) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.