TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › turkey-ham-wraps
Turkey & Ham - Wraps
Turkey & Ham - Wraps iš Subway (US) turi 620 kcal nurodytoje porcijoje, su 37.0 g baltymų ir 28.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 620 kcal | — |
| Baltymas | 37.0 g | — |
| Angliavandeniai | 55.0 g | — |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 28.0 g | — |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 110 minučių greito ėjimo arba 57 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 31% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret US, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Subway (US) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret US · checked 2026-10-13
Panašūs patiekalai šiame meniu
Sweet Onion Teriyaki Chicken - Wraps
620 kcal porcijoje
Honey Mustard BBQ Chicken - Protein Bowls
620 kcal porcijoje
Grilled Chicken - Protein Bowls
620 kcal porcijoje
Cheesy Garlic Steak - Protein Bowls
630 kcal porcijoje
5 Meat Italian - Italians
610 kcal porcijoje
Black Forest Ham - Wraps
630 kcal porcijoje
Visi Subway (US) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.