TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › klassicheskie-syrniki
Классические Сырники
Классические Сырники в Surf Coffee (RU) содержит 220 ккал на заявленную порцию, 4.9 г белка и 11.2 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 220 kcal | 220 |
| Белки | 4.9 g | 4.9 |
| Углеводы | 25.1 g | 25.1 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 11.2 g | 11.2 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 39 минут быстрой ходьбы или 20 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 11% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Surf Coffee (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-24
Похожие позиции этого меню
Панкейки с Топпингом «Мисо-Карамель»
220 ккал на порцию
Японский Сэндвич Сандо с Курицей и Клюквой
220 ккал на порцию
Панкейки
220 ккал на порцию
Сырники Классические
220 ккал на порцию
Матча Белый Юдзу
218 ккал на порцию
Ролл с Лососем
225 ккал на порцию
Все позиции Surf Coffee (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.