TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › poke-boul-s-tuntsom
Поке-Боул с Тунцом
Поке-Боул с Тунцом в Surf Coffee (RU) содержит 166 ккал на заявленную порцию, 6.1 г белка и 4.9 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 166 kcal | 166 |
| Белки | 6.1 g | 6.1 |
| Углеводы | 24.8 g | 24.8 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 4.9 g | 4.9 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 29 минут быстрой ходьбы или 15 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 8% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Surf Coffee (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-24
Похожие позиции этого меню
Айс Мэверик Бамбл
166 ккал на порцию
Йогурт с Гранолой и Черникой
166 ккал на порцию
Натуральный Йогурт с Гранолой и Черникой
166 ккал на порцию
Боул с Лососем
167 ккал на порцию
Глясе Персиковый Пломбир
164 ккал на порцию
Nougat Cashew Nougat Bar
164 ккал на порцию
Все позиции Surf Coffee (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.