TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › puertorikanskiy-raf
Пуэрториканский Раф
Пуэрториканский Раф в Surf Coffee (RU) содержит 121 ккал на заявленную порцию, 2.2 г белка и 8.5 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 121 kcal | — |
| Белки | 2.2 g | — |
| Углеводы | 8.3 g | — |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 8.5 g | — |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 21 минут быстрой ходьбы или 11 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 6% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Surf Coffee (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-24
Похожие позиции этого меню
Лавандовый Раф
122 ккал на порцию
Tosty с Овощами
120 ккал на порцию
Пунш Розовый Шиповник
119 ккал на порцию
Боул с Тунцом
123 ккал на порцию
Поке с Тунцом
123 ккал на порцию
Раф Классический
119 ккал на порцию
Все позиции Surf Coffee (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.