TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › raf-puertorikanskiy
Раф Пуэрториканский
Раф Пуэрториканский (Surf Coffee (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 377 kcal, 6.6 g proteiinia ja 25.1 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 377 kcal | — |
| Proteiini | 6.6 g | — |
| Hiilihydraatit | 29.6 g | — |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 25.1 g | — |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 67 minuuttia reipasta kävelyä tai 35 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 19% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Surf Coffee (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Панини Кон Карне
375 kcal annosta kohti
Печенье Овсяное с Клюквой
380 kcal annosta kohti
Протеиновый Брауни с Грушей, Розмарином и Медом
373 kcal annosta kohti
Suklaahippukeksit
372 kcal annosta kohti
Pretzel
372 kcal annosta kohti
Keksi
372 kcal annosta kohti
Kaikki Surf Coffee (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.