TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › raf-puertorikanskiy
Раф Пуэрториканский
Раф Пуэрториканский в Surf Coffee (RU) содержит 377 ккал на заявленную порцию, 6.6 г белка и 25.1 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 377 kcal | — |
| Белки | 6.6 g | — |
| Углеводы | 29.6 g | — |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 25.1 g | — |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 67 минут быстрой ходьбы или 35 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 19% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Surf Coffee (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-24
Похожие позиции этого меню
Панини Кон Карне
375 ккал на порцию
Печенье Овсяное с Клюквой
380 ккал на порцию
Протеиновый Брауни с Грушей, Розмарином и Медом
373 ккал на порцию
Брецель
372 ккал на порцию
Печенье
372 ккал на порцию
Chocolate Chip Cookies
372 ккал на порцию
Все позиции Surf Coffee (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.