TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › syrniki-s-zelenyu-i-motsarelloy
Сырники с Зеленью и Моцареллой
Сырники с Зеленью и Моцареллой в Surf Coffee (RU) содержит 190 ккал на заявленную порцию, 15.3 г белка и 9.1 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 190 kcal | 190 |
| Белки | 15.3 g | 15.3 |
| Углеводы | 11.7 g | 11.7 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 9.1 g | 9.1 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 34 минут быстрой ходьбы или 17 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 10% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Surf Coffee (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-24
Похожие позиции этого меню
Сендвич с Курицей и Грибами
190 ккал на порцию
Салат-Боул с Курицей
190 ккал на порцию
Tosty Chicken
190 ккал на порцию
Печенье Шоколад-Фундук без Сахара
190 ккал на порцию
Печенье Клубника-Кокос
190 ккал на порцию
Сэндвич с Ветчиной
190 ккал на порцию
Все позиции Surf Coffee (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.