TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › syrniki-so-smetanoy-i-malinoy
Сырники со Сметаной и Малиной
Сырники со Сметаной и Малиной no Surf Coffee (RU) satur 184 kcal norādītajā porcijā, ar 10.3 g olbaltumvielu un 6.2 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 184 kcal | 184 |
| Olbaltumviela | 10.3 g | 10.3 |
| Ogļhidrāti | 21.6 g | 21.6 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 6.2 g | 6.2 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 33 minūtes strauja soļa vai 17 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 9% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret RU, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Surf Coffee (RU) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret RU · checked 2026-10-13
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Fruit Pastille
184 kcal uz porciju
Кацу-Сандо с Ветчиной и Беконом
185 kcal uz porciju
Tosty с Тунцом
182 kcal uz porciju
Чиа Пудинг с Клубникой
186 kcal uz porciju
Йогурт с Гранолой и Малиной
182 kcal uz porciju
Омлет Шпинат
187 kcal uz porciju
Visi Surf Coffee (RU) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.