TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › syrniki-so-smetanoy
Сырники Со Сметаной
Сырники Со Сметаной в Surf Coffee (RU) содержит 192 ккал на заявленную порцию, 12.8 г белка и 9.7 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 192 kcal | 192 |
| Белки | 12.8 g | 12.8 |
| Углеводы | 13.5 g | 13.5 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 9.7 g | 9.7 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 34 минут быстрой ходьбы или 18 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 10% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Surf Coffee (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-24
Похожие позиции этого меню
Батончик Ореховый Глазированный со Вкусом Арахис Соленая Карамель
192 ккал на порцию
Shaka Bar Арахис Соленая Карамель
192 ккал на порцию
Пока с Курицей
193 ккал на порцию
Сырники с Муссом Крем-Брюле
193 ккал на порцию
Печенье Клубника-Кокос
190 ккал на порцию
Tosty Chicken
190 ккал на порцию
Все позиции Surf Coffee (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.